妹妹没满14岁呢，9月份生日
可是个子长不高 才1米59
我14岁时都1米65了
她看我都要仰脸
小妮子很是愁啊 天天喊着要长高 我叫她多吃饭 她又怕胖= =||
有什么实用效果好的方法让我妹妹增增高、。
谢啦、
合理饮食 人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
充足睡眠 健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时，多在在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
多运动 孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
愉快心情 影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。(yuan_t)
她还小呀找什么急呀，多补钙，多吃饭怕胖那就别长高了，多晒晒太阳别怕黑，多运动别懒。再发育的时候一定要多吃多喝牛奶，最重要的要多睡觉
身高问题不能强求的，这跟家庭的遗传基因以及环境有关，而且也是因人而异，有的人身高增长的早有的人就晚，你妹妹才14岁，没准过2年就长高了呢。
另外想要有一个好的身材也需要科学的饮食，作息时间和体育锻炼，尤其是处于青春期的孩子。
切记，千万不要为了长高乱吃什么药物。
让她看看乔丹的故事!
乔丹家族都没有超过1米8的，但是他想打篮球,就用这样的强烈的欲望让自己长高了!
他强烈的欲望,配合做的事情是每天吊门框!据说，他妈妈还每天在他鞋子里洒盐!
另外该补的都多补吧!!!
你估计很高哦!175CM以上吧!对么?14岁就165了，其实到20,有的22了都还长的!
