只吃早晨饭，中午、晚上吃水果或者即食蔬菜（如黄瓜、柿子），喝点酸奶，就是不知道一天需要喝几袋奶，或者是不是该喝奶。
谢谢，大家多多关注，多提建议。
你好，看了你的饮食安排，我觉得很疑惑，你能做到吗？
你的饮食最大缺点是碳水化合物不足，而他又是能量的主要提供来源，所以后果我就不多说了。
关于食用牛奶问题，我国膳食营养宝塔规定的是300g。当然喝酸奶肯定比牛奶好。
还有楼上说的以玉米为主食，是食之大忌。到时候会得赖皮病哦。
好了，不多说了，给你推荐个网站：食面埋伏：www.wawamimi4.cn
酸奶里面有白砂糖的，我觉得要喝奶的话选低脂的，早上喝一杯行了。 晚上可以吃个玉米。玉米吃了会感觉很饱，也可以代替主食。中午么可以吃点水煮的蔬菜，和新鲜的水果。
减肥要慢慢来的，关键是不要吃甜的和油腻的，再配合点运动，相信时间长了就会减下来好多。
