今天吃过饭休息一会后玩了下呼啦圈，发现转到右后腰时疼痛，有手捶按有酸疼感，不碰它没什么感觉~坐下没站起来疼？？
这是什么原因呢？
估计是长期不运动,一下运动了,肌肉不习惯所以导致的酸痛
可以自己轻轻按摩按摩
以后在运动之前,先热下身