我早上一般是1-2个鸡蛋，1个苹果，然后一碗稀饭。但是到10点多的时候就饿了。请问还需要加哪个食物。让我撑到放学（11点半）。最好是能吃的比较快的。不然早上时间不够
你还是个学生，还在长身体阶段。你早餐吃的东西少了一些。能增加两个包子为好。稀饭换成牛奶就更好了。
早上不要吃苹果就好了
学生是要吃好的，一杯牛奶，两个包子，一个鸡蛋就好了，一般都很撑到中午的，而且还比较有营养的，或者还可以换着花样吃啊，把包子改成烧麦啊，牛奶换成绿豆稀，鸡蛋可以是蛋糕的，这也是很快可以吃完的，也可以边走边吃的，哈哈！
您的早餐还需要补充人体所需的碳水化合物，最好是早点儿吃个包子或者面包片，还有在早餐吃一个鸡蛋就可以啦，早餐最好不要吃苹果，苹果糖分高，促进消化，放到睡前两小时吃比较好！早晨可以选择吃点儿新鲜蔬菜做小菜。祝您拥有健康的饮食习惯！你的粥可以喝的营养搭配：蔬菜粥或者糯米粥，还可以加多种豆类食用。
