严重的你自己都无法克制~~只能靠药物。
想自己克服。首先你的心态要好~~~其次是顽强的毅力。
适当的药物。过分的药物依赖可能会你失去毅力。但适当的药物治疗和心理辅导有很大帮助。
配合医生的治疗是最好的办法。因为自己对病情的发展和如何治疗的方法不明确。有些时候会使病情加重。
强迫症，真的很强，不要忽视它，要靠药物，即使不严重也要用药物，这跟其它的精神类疾病不同，即使是癔病也有可能通过心理辅导可以治疗，但强迫症，好难，对个人的要求非常高，首先高智商，高情商+高情殇+高世界观人生观;高智商保证正确分析事件，高情商保证不被伤害，高情殇保证与别人交流的顺畅，高世界观与人生观，保证不走歪路，没有后顾之忧，只有这样的变态才有能力跟强迫症这样的变态疾病抗衡,这样的变态不是没有，记得西方有个国王就有强迫症，他写的心得里面就有，但咱不理解。
强迫症靠药物只能治标不能治本，强迫症说白就是幼年安全感的缺乏和对自我的不接纳，其实症状反映出来的就是真实的你自己，而去解决，当然越解决越强迫，越强迫越解决！建议你带着症状去生活，不管症状在不在，你能做得，就是做好自己该做的事情，不管做得怎么样！有多么难受，只要去做就行了！时间久了你就会发现强迫症就是天下本无事，庸人自扰之~
