老妈到了更年期，天天烦躁不安，对我们也是很难相处，搞的家庭氛围非常不好，该如何办呢？
对她尽量谦让，经常关心她，买点更年期的保健品给她吃，会有所改变。
参阅——
http://baike.baidu.com/view/18.htm
会有帮助的。（yuan_t)
女人到了更年期是生理导致心理问题，更年期对女性而言是生命的关键时期，如何减慢衰老期决定着后半生的幸福。
步入更年期的女性不是在厨房里拳打脚踢，就是汇入上班的人流，为孩子、丈夫、事业而操劳。更年期女性或许容颜依然美丽，但机体已开始进入生理衰老期，可能隐藏着某些疾病。因此，这一时期的养生十分重要，应从以下几方面入手：
1、更年期女性追求新知，减慢脑衰老
追求新知识会使人从心理上感到年轻和充实。中年女性的学习优势在于是以一种娱乐的心境来对待学习的，而不单纯是为了职业及文凭。追求新知的过程是一种放松的养生方法，可使脑衰老的速度减慢。
2、更年期女性艺术陶冶，调整心理
中年女性生活节奏紧张，难以保持心灵的宁静，易产生精神压抑、神经衰弱等。而精神活动与机体生理、病理变化有密切关系，比如音乐能抚慰人的心灵，身体内各机能运动活跃，新陈代谢旺盛，各种激素的分泌保持在平衡的状态。舞蹈也有类似的作用。
3、更年期女性寻找快乐，提高机体免疫力
人的情绪中，只有适度的快乐情绪是有利于人体健康的一种生理活动。欢笑时，人的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸廓肌、膈肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增加，能吸入更多的氧气。使人快乐的方法很多，关键在于寻找。
4、更年期女性注意饮食，预防骨质疏松。
随着年龄的增长，骨质密度减低，会出现弯腰驼背、慢性腰腿疼、四肢无力等症。预防骨质疏松，保持身材挺拔，应补钙及维生素D、维生素C，多食用鱼油、蛋黄、牛奶、禽类、瘦肉、水果，还需要接受充分的阳光照射。
5 、更年期女性肾虚，及时补肾
肾虚是女性衰老的根本，到了中年更是应该及时补肾，除了健康运动，饮食休息规律，吃些有利于补肾的食品外，还要在专家的建议下吃些针对性补肾的俏太太肾好的保健品。
6、更年期女性充足睡眠，胜过美容
充足睡眠不但可解除疲劳，使人产生活力，还可提高免疫力、增强机体抗病力。睡眠充足，血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，对抵抗疾病有重要作用。睡眠不足容易导致老年痴呆、减低人体免疫力，增强患癌症及心血管疾病等一些老年性疾病的概率。因此，对中年女性来说，保证睡眠时间比去做美容更重要。
7、更年轻女性坚持运动，获得身心健康。
要想保持活力，身材匀称，头发亮泽，皮肤少皱，运动是最好的方法。运动能促进周身气血的通畅，改善血管功能，提高心肺功能，消耗多余的脂肪，加速新陈代谢，减少机体中毒的机会，使皮肤细胞得到充分的营养和氧气供给。运动还能促进个性、气质和精神面貌的健康发展，解除心理压力，获得良好情绪。
除以上方法外，更年期女性应每天适当饮水、定时排便，避免眼睛过度疲劳及禁止食用霉变的食物，要戒烟限酒。为了身心健康，更年期女性，从现在开始，好好养生吧！
我有一方，纯中药，对女性更年期综合症有很好的调理作用，效果很好。
