秋季应多喝水防止秋燥 饮食_保健养生

秋天到，许多朋友都感觉口干舌燥，喉咙也痒痒的，经常干咳，嘴唇还干裂。中医说，这都是秋燥的典型症状。医生建议说，咽喉红肿疼痛是上火的标志，可以适当地吃一些药物泻火，食用一些养阴的食物或中药材。

但是需注意不要盲目泻火，一些脾胃虚寒的人食入泻火药后会伤到胃。秋燥一般都可自行调理，专家说，缓解秋燥首先要注意补水。秋季宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。

同时秋季要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

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