怎么样能准确找到腰眼

医生告诉我把膏药贴在腰眼上。他说腰椎旁有两个坑就是腰眼，可我没找到啊！哪位好心人能告诉我怎么样能准确找到腰眼？谢谢！

腰眼在背阔肌、髂肋肌中；有第二腰动、静脉背侧支；布有第十二胸神经后支外侧支，第一腰神经外侧支。