以前上学的时候，有一次，回答问题，出了丑，受到有的同学的讥笑，我觉得受不了，从此以后特别害怕回答问题，害怕在同学们面前出丑。然而现在也是，在生活中，在工作中，特别害怕出丑，怕别人的讥笑。最近脑子里面常常想到这些，反复地想……控制不住自己。
老是恐慌、害怕、感觉不安全、这个问题反复在脑海中出现。这是不是强迫症？我为什么这么害怕出丑？
请各位老师帮我解除困扰？
你好：
首先我要祝贺你，你意识到自己的问题是心理上的障碍，那么只要克服就可以解决。
意识到自己的问题，平时就要刻意地锻炼自己，只要突破自己的心理即可。产生的原因，主要是你自己太在乎自己，把问题看的太复杂，不要考虑别人怎么讲，只要想自己如何做好。其次，就是多和朋友沟通和交流，敞开自己的心扉，开会积极发言，刻意锻炼自己，习惯了，你的心理压力就没了。你可能是一个内向的人，平时多参与集体活动，坚持下去会改变你的性格。
祝你身心健康！
人要活得自信点，你要克服那害怕的表现，
就像我害怕冷，但是由于许多原因我都要去克服怕冷的问题了
希望你开心！
你这是上次出丑后，在你的脑海里出现了潜意识。
你现在害怕出丑，是那时的潜意识在作怪。
要想去除这个潜意识，非常简单。
遇到任何事情的时候，不让怕出丑的念头出现就可以。
解铃仍需系令人，只有靠你自己，才能从根本上解决这个问题。
人非圣贤岂能无过，知错必改，就可以抛弃怕出丑的念头。
能清楚地认识到自己有心理问题并设法积极地去解决问题的人，是个心智健全的人。这个世上的任何一个人，都或多或少存在心理方面的缺陷，如果你过心理诊所，会惊奇地发现，很多病人的人格整合要高于他的治疗师，也就是说很多病人的心理健康程度要高于治疗师。你的上述症状属于正常的，只是你过份于专注它了，尤其性格内向的人，对此会比较敏感，并形成心理负担。
你要知道，世上无完人，几乎每个人都会遇到尴尬的事情，包括那些曾经嘲笑过你的人也不例外，同学当时并不是在真正嘲笑你、讥讽你，可能只是善意一笑，过后也不会放在心上的。人，更多的时候都只注重自己的形象、自己的利益，很少会将别人的一个小小失误放在心上的。
乐于嘲笑别人的人，他自身的缺陷比别人都要多，而他也处于恐慌之中，从而他会通过多种的方式掩饰自己的缺陷和恐慌，而嘲笑别人则是方式之一。其实他并不能真正从嘲笑别人的经历中得到一点乐趣，有的只是一点自我安慰感罢了。就是正常人，也会存在这种虚荣心，所以很多的人，更愿意去解剖别人而不是自己。
人的每一种经历，无论快乐也好，失落也好，都是人生一笔可贵的财富，它会促使你一步步走向成功，哪怕别人一次嘲笑，也会引发你思考，检查自己的不足，更好地学习，更努力地工作，从而做到更好。
你可以采用脱敏法进行治疗，循序渐进地克服心理障碍。你可以找一个你信任的朋友，和他说明情况，让他出一些问题，你来回答，一天只回答一个。然后让他为你分析，你刚才回答的问题有什么还需要改进的。而你在家时最好每天也能抽出十分钟时间对着镜子练习一下表达，比如陈述一些事情。经过一段时间的练习，你的语言表达、思维分析能力会逐步提高的。然后，你可以试着来爱问知识人网站回答网友提出的一些问题，因为别人看不到你，你也无需感到恐惧。而当你的回答得到网友的认可时，你会越来越感到与人交流、探讨问题是一件很快乐的事。在此祝愿你能早日融入到群体中，生活得幸福快乐！
孩提时候出现一些挫折很容易影响其成长过程的心理形成。
你提的这件事对你心理留有一个小阴影，开始时候只是一个小阴影，但是随着时间与习惯的推移。这个阴影就会慢慢变大，并且延伸到其它问题出现。比如你再一次在某个公众地方出丑，这个阴影就会加倍地增长。或者在你脑海增加多了另一个阴景，一个又一个大大小小的阴影会使你毫无适从。严重的话就会越来越害怕周围人和事。其实这种现象在二十几岁以下的青少年人中并不鲜见，很多孩子的心灵都会有大大小小相同或不相同形状的阴影。克服这一困难就得认清它的原理，慢慢地改变习惯。这些阴影有时还是激奋人上进的因素。任何事都有一个过程，形成过程，消退过程。如果现在能够认清原由，有方法地解决问题，阴影是可以很快消退的；但是即使什么也不做，随其自然，随着年龄增长，思想成熟，这些阴影也会自然消失，但是会发觉失去了太多；即使不会再有这种怯场 的害怕出丑的感觉。也会出现很多新的忧郁的思想，所以现在就慢慢去习惯吧。每当你想起那些阴影时，你就认为那真是很可笑，为什么会那样呢，其实可以很简单的嘛！慢慢地就会成为习惯了。或者你可以想象一下这个小故事。一个兔子被调皮小孩追吓之后，从此之后就战战兢兢，连去找食物都不敢了，可当它饿到难受得要去找食物时，它看到一个孩子正在喂养一群兔子吃食物，于是它也走到兔群中去，却发现小孩子并没有赶它，原来还可以大方地任吃狂吃。好了，等等讲离题了。希望你明白意思
首先害怕出错，害怕回答问题这是恐怖症的一种表现，现在有一点强迫症
