我想知道喝水和吃水果对身体都有什么样的影响？前提是总的水分摄入量满足身体需要。这两者能否相互取代？
区别很大！更不能互相取代！科学说每天喝八杯水是人体摄水量的基本！水中含有一定的矿物质！铁，锌，盐等等！促进身体的动力！人体的一半都是有水筑成！几乎占了60％！而水果中的营养虽然更丰富！含有的维生素A.维生素C等等都挺多！也补充了其他重要的元素！设想每天八杯水取代成水果，那要吃“多少”水果才能补充到？所以水果中的水完全供不应求身体的需要！
不能相互取代。水果出含有水以外，还含有大量的维生素和纤维素等。
当然有区别。水像汽油，水果像汽车。
