我生过宝宝都快8个月了,可是我的肚子就能吓死人,,现在的样子好像怀孩子3.4个月哦,,好大的,,我都烦死了,眼看要到夏天了,衣服可怎么穿啊!!!!!!!
能有什么好方法让我的肚子上的肉没了啊,,,我不太喜欢运动,,在说现在在家天天带孩子也没什么时间啊,,,
谁能帮帮我啊!!
想恢复身材，但又不想运动，那就只有等待奇迹的出现了。。。。。。
去“第八号当铺”吧！O(∩_∩)O~
现在有卖那种塑型瘦身的内衣，不加钢圈，纳米技术的竹炭衣，还有减肥功效的。但是我没有用过，不敢断言效果怎么样，但是你不喜欢运动又想瘦身，穿衣服显身材的话，那就买一套这样的内衣穿就行了。
祝您越来越漂亮。
没有好办法,只能节食加运动,晚上最后不吃主食
多吃水果类少吃淀粉类吧!如果实在不想运动就买点减肥药吃,我姐的朋友吃曲美,除了晕,其他都好,而且真的不想吃任何东西.
然后再买件塑身衣,一定要有钢圈的那种才好用,那个什么竹炭的,都是**的.有钢圈的你穿上后总会抬头挺胸,肚子会自然小很多,而且很紧,你的胃就装不下那么多东西了,因为没空间给它变大.吃完东西尽量有半小时时间是站的,若不然,大腿就比腰粗了,如果你的腿本身细就没什么.
当然塑身衣一天只能穿8小时，时间长对身体不好。脱下来后，肚子一下就松了，过不了几分钟就会感到饿，如果可能你就上床睡觉，如果实在没办法睡就吃不长肉的水果，尽量不要吃任何东西。
当然只穿塑身衣不可能减很多，要配合一些按摩减肥的最好。而且，要吃普洱茶，那个喝了很快饿的。
减肥要坚持。我一开始穿塑身衣，半天就不行了，况且，现在天气越来越热，但我还是咬牙挺下来了，现在不穿反而不习惯了。
有一些人说穿塑身衣要生了小孩后穿才有效，如果生孩子前穿，生了就没效了那是错误说法，只看你穿得对不对而已。
祝你减肥成功！！
你可以去练瑜伽，那种方法绝对有用。可以解除你的烦恼！
家居按摩，轻轻松松减小腹
腰围增粗以至大腹便便是件令人烦恼的事，可生完孩子，原本平坦健美的小腹就是那么不争气地开始鼓起来，有时候饱餐一顿，腹部居然又像藏了个小宝宝在里面！
几件心爱的裙装，就因为腹部的挺起，只能深藏在衣柜待哪天重见天日。这可怎么行，一个突出的腹部，大部分都是因为腹部肌肉松弛，过于肥胖造成。家居按摩，可以帮助你轻轻松松减小腹，实现产后美丽计划。
按摩方法：
1、按摩之前，先排空大小便；
2、用热毛巾敷在腹部数分钟，仰卧在床上或沙发上，全身放松，以手掌心紧贴腹部，稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按。
3、如有市售减肥霜抹在腹部，用同样方式按摩，直到减肥霜完全吸收(即手摸皮肤无油腻感)。
4、请注意，不要以反方向进行按摩，会造成便秘，而由上往下的结果会造成肌肉下垂。
如果你每天晚上睡觉前，及每天早上刚醒来，能做个一次两次，可以让你的小腹更加美丽哦！
水分：
穴位：位于肚脐的正上方，大约一个大拇指宽的地方。
瘦身原理：可控制小肠运作，能将滞留在体内的水分排出体外
其他功效：改善排尿困难、浮肿、下痢等症。
天枢：
穴位：位于肚脐左右两旁约三指宽的地方。
瘦身原理：能让小腹变平坦。
其他功效：改善慢性胃炎、下痢等症。
四满：
穴位：位于肚脐以下三指，再左右旁约半个拇指宽的地方。
原理：可改善肠子及下腹胀满，使小腹平坦。
其他功效：理气活血，健脾益肾。
除了按摩，要让小腹平坦更需要保养和锻炼。日常生活中，应该在各个方面注意保养小腹：
1、饮食要均衡，避免体重突然增加，否则腹部会先发胖，腹肌会松弛。
2、随时想着收腹，无论坐着、站着说话、走着赶路，你都要记住：收腹、收腹、收腹。美丽出自坚持，养成习惯你就会觉得收腹是件很自然的事情。
3、背直腰正，腹部就能扁平美丽，而且这样的姿势还能使内脏器官保持在各自的位置上；
4、少穿高跟鞋，高跟鞋让人腰背后倾，肚皮前挺，腹肌会松弛。
5、每天坚持两三次将手放在腹部，深吸气时将腹肌隆起顶住手，呼气时收腹部，连续做10至15下。
怎么才知道自己的肌肉是否松弛而没有弹性呢？来，试试以下方法——
腰腹脂肪自测法
动动食指，告诉自己胖不胖？
首先，尽量使自己的腹部肌肉保持紧缩，然后用食指插入腰部、腹部的肌肉里。如果食指深陷肌肉内，而你并不感觉到有任何“抵抗力”，那么你的肌肉就太过松弛，你需要为自己的身体做些运动。
如果用了指插法，你仍然不能确定自己的肌肉是否太过松弛，可以再试试中学时代体育课上经常做的练习——仰卧起坐。如果你弯曲着膝盖，费了很大力气，却一个仰卧起坐都做不到，就表示你的肌肉非常松弛无力。
但愿你的情况没有那么糟，大部分的妈妈不过是对着镜子看见自己的小腹曲线已经不平坦而已。没关系，我们可以一起练！
每天只花一刻钟，练出平坦小腹！
产后恢复平坦小腹的健美操。
1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。
2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。
3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。(这个动作也可以锻炼你的臀部肌肉。)
4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。
缩腹走路法减小腹
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
我姐姐是做仰卧起坐做好的！我觉得就抽时间，一天做点就行
不必在意，这是你还在哺乳孩子的原因，但以后孩子断乳后，身材会恢复原来的基本模样的。仅供参考
产后子宫恢复到常态大小需要一段时间，不要着急。你可以在家做产后恢复操。过去医院护士都会教，现在恐怕早没人做了。实在不行，也可以做瑜伽，但要注意一点：做时最好在硬床上做，而不要在地板上做，否则产后着凉，不好恢复。
