是不是经常面对电脑啊？如果还有干涩的感觉，最好每天晚上坚持滴眼药水
三天内还是没有缓解的话就去医院检查一下吧
不是眼睛爱红，是你的休息可能不够，过度劳累造成的小血丝。
平时多吃胡萝卜，少吃甜食，注意用眼卫生。
体质差通过体育锻炼可以提高自己的各方面能力，比如免疫力，灵活度，耐力，等等~~眼睛也是可以锻炼的，通过锻炼来提高。可以到新华书店买《多维视觉训练——矫正近视新方法》人民卫生出版社09年出版的这本书回去看看。里面有系统的眼部锻炼方法，附带光盘，值得看一看。相信你不久就能够，恢复正常了。
用眼卫生和营养非常重要