请问大家我老是失眠怎么办啊?请各位高人给个招儿吧?
失眠多为情绪引起,遇事看开点,有想法与人沟通,释放压力,参加运动和集体活动消耗些体力。
睡前先轻松一下,洗个温水澡,喝杯鲜奶,就OK啦。
属于病理性失眠,最好用中医调理。(yuan_t)
多运动,可以改善失眠症状。
多注意休息吧,实在不行咨询医生吧。
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睡前先轻松一下,洗个温水澡,喝杯鲜奶,就OK啦。
属于病理性失眠,最好用中医调理。(yuan_t)
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多注意休息吧,实在不行咨询医生吧。