突然有一天起特别怕黑 已经连着两年睡觉不关灯了 台灯都不行 一定是大灯 偶尔和妈妈睡会关灯 但还是感觉很不舒服
怕黑也是恐惧症的一种
形成的原因肯定自己最清楚
往往与性格和外界因素作用而导致
所以要自己认清本质原因
制定好计划
慢慢加以克服
一定会没事的
OK!
是不是看恐怖片看多了？如果要改掉习惯的话，得突破心理的恐惧。循序渐进，每隔一段时间把灯光调暗点，慢慢适应黑暗
突然的改变,心里有什么事啊
或者是不是在看恐怖片的时候,在心里留下过什么啊
关灯之后,想的是什么??你想的正是你担心的.说出来也许能帮你想到.
我开着灯倒睡不着，这肯定不正常，一定有不为人之的秘密，还是趁早找出来，恢复正常。
对黑暗的恐惧是人类的一个集体印象，因为那会带来不安全感。这不是你个人独有的。
一般来说突然出现的事情的背后都有一个事件或刺激被激活的原因。那个突然的来临的一天，也一定发生着令人感到突然的事。只是它没有进入你的意识层次。所以你会觉得很突然。
可能的话，我想和你单独探讨一下：偶尔“和妈妈睡会关灯 但还是感觉很不舒服 ”这句话里有太多的信息！不知道的时候不敢妄猜！
想象力太丰富了。。。。自己吓自己
试试找个男朋友！
女人天生的就胆小，再加上个人的心里素质，你可以试试，工作很累，一躺下就睡着了，睡的很香。可能是你太清闲了
我也和你一样啦，晚上不敢出门，怕黑，关灯就睡不着！！
我想是有一次的心理阴影吧
顺其自然，我也有不关灯睡觉的习惯。因为我经常看书看睡着，有时候懒得去管。也浪费不了什么电来着。
不要因为这个事纠缠自己的心而烦恼！没有必要。别人说你浪费电，就浪费电吧，花自己的钱，买安心。管他们什么事呢，爱说就说去。不是吗？
人，如果没有安全感，在夜晚，就很害怕黑。
因为黑，你什么都看不见，你就会失去掌控自己身边事务的感觉。周围事务你全都掌控不了，就会下意识的害怕。
妈妈在身边，还感觉稍微好点。但是毕竟你是成年了，所以，下意识知道有些事情即使是妈妈也不见得能帮助你掌控，所以，仍然会有不舒服的感觉。
如果你说得更详细，可能还能找出原因。但是按照你的现在的说法，只能初步估计出你具有的“安全感”在你的心理在作怪。
建议解决措施：脱敏方式：开的灯由最亮慢慢变暗；同时换一个小一点的房间，房间的布置要尽量简单。