您好！请问我的手腕关节和膝盖经常觉得酸，但是不疼，手腕在酸的情况下捌一下，会听到响声，然后会舒服许多。膝盖酸的时候要进行拉伸一下，也能听到响声，然后会舒服许多。甚至有时候脚踝那的关节转动一下也是有响声，也容易感觉不舒服，但是也不疼，请问我这是缺钙吗？本人28岁。谢谢！另外，我要是长时间不去运动，这种感觉反而会增加。要是去打打篮球啥的，这种现象还是会有，但是稍微少一些。
请问补钙能否减轻这种情况呢？
健康人一般不会关节有响声。关节出现响声时，往往是关节局部缺少滑液了。也就是分泌滑液的功能减弱了。如果长期不管，有可能发展成为关节疼痛。你的疼痛关节不止一个，而是多个，所以，应该注意整体调理了。建议你采用皮内针法，取穴骨宁（肩胛骨上角缘）埋针，应该见效。无效时，请跟我联系。