推荐一些锻炼方法，以健身增高为主
主要锻炼手腕等关节的。
还有我的大腿前方肌肉非常发达，以致我站立时候从侧面看腿部接近S形，有没有改善方法？
附：现在我处于发育期小腿有香蕉腿倾向这么避免？
推荐一个人的运动，游泳或跑步。
每周3-5次，每次30-60分钟。
女性？用小瓶可乐做腕弯举可以锻炼手腕，也可以玩健身球，不至于肌肉发达破坏美感。推荐跳健身操，健身增高有利，可以完善腿部线条，避免肌肉发达。
在百度搜索《普拉提瑜伽入门》，跟着教练学就成。瑜伽的塑身效果很好，据说可以重新按排身体各部位的肌肉，应凸的凸应凹的凹。练习很简单、容易，人人可学。
下图是练腰肌的瑜伽动作：
我看打篮球最合适你了。最好天天炼罚篮。
打篮球、做引体向上！
《人体使用手册》有空看看