由于皮肤不大好。医生说是缺乏维生素a，请教下各位吃哪种的吸收效果比较好！
动物肝脏，食补，经济又实惠，相对保健品还是安全的！
凡是药品，基本上都一样！但是，保健品就差了一点。因为药品有严格的质量标准。
一句话，多吃胡萝卜，生吃还是炒着吃都不错，不过最好炒着吃，这样更容易被人体吸收。每天一根胡萝卜即可。