吕莉菱认为，水果包含的营养只是饮食的一小部分，目前仍没有足够的科学根据证明，某一种水果仅对某个行业的人有帮助。
另一位营养师健康养生专家也同意，职业并不是选吃水果时最应该考虑的因素。比较之下，她认为生活习惯才是更重要的考量。
健康养生专家表示，水果的营养其实大同小异，没有必要特别挑吃哪一种水果。
不过，如果身体缺乏某一种营养素，确实可以多吃某些水果作为补偿。
以下就为你讲解不同水果的营养价值，以及吃水果时应该注意的事项。
芒果
芒果包含的维生素A和胡萝卜素(beta-carotene)有助于细胞生长。>>>怎样吃水果才能减肥？
经常熬夜吃木瓜黄梨
木瓜和黄梨的糖分高，而且有助于消化。健康养生专家说，如果经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有一定影响，这两种水果可作为补充。此外，陈慧芬说，黄梨包含的抗氧化剂有助于伤口愈合。
柿子有助眼睛和呼吸道健康
柿子包含维生素A，对眼睛和呼吸管道的健康有一定帮助。