记得小时的我是一个活泼可爱的孩子，人见人爱，但是慢慢因为家庭环境的影响，使我变得异常自卑与敏感，不爱与人接触，常常独来独往没有朋友，我知道这样下去很不好，我也试着去改变，但是好难，我真的做不到，有时怀疑自己是不是有抑郁症？我怎么才能改变？
每个人都有自己的长处，多想想长处，多培养一些爱好，也尝试多和别人接触，一次不行两次三次慢慢就好了，不要给自己很多心理上的暗示，如肯定换上忧郁症什么的，就是一个很正常的孩子，该哭就哭，该笑就笑，只是偶尔走到暗角迷路了而已，谁的人生中都有过，只不过很少人承认而已。
要学会“自救”。我的家庭环境原来也不好，但是一样挺过来了，这个世界没有过不去的坎，什么事情都有其解决的办法，就看你想不想，有没有毅力。
适当把胸襟放开，糊涂一点，不对别人计较太多，慢慢自己也能放松下来，别人也会对你有好感，更愿意接受你。要对自己有信心。大家都是如此般行走生活，没有差别。你有的长处别人也不一定有。加油！
关心自己，不要想太多你不可能改变的事情，好好的待自己，快乐一些！不如出去旅游之类的散散心
我有时很多朋友在玩，可我也是敏感我也很自卑我也怀疑自己是不是抑郁了，。得改变呀，。我是有朋友的时候很欢没有的时候就郁闷。你多参加点体育活动。多出去走走找朋友玩一下，我对你的感受有体会！不要老想一个问题。多开开思路多和朋友聊聊天。你会发现不一样的我现在就感觉好多了心里！我就是多和朋友聊天把不开心的事也说说！有很多有文化有知识的朋友开导一下就开朗很多！我加QQ名字都加还开心快乐的！愿你早点好起来！一定要改变这样下去是不行的！祝你开心！祝你快乐每一天！
平时有什么兴趣爱好吗？做自己想做，喜欢做的事情嘛！！朋友可以结交嘛！在工作学习中有机会认识一些人，慢慢来。（有些问题看的过重了，人比人，比死人。再怎么比，不都是站在地球上，还能牛B到火星上。上学期我和同学去买鞋，买的35块的板鞋，回来我就去隔壁宿舍吹牛去了，说刚买的，店里188，他们不信，我说有票据，看吗？呵呵）
在我看来，你的自卑和敏感还是建立在不自信上，无论是工作还是学习，或是生活、娱乐、甚至家庭，每个人都不会是一样的，各有特长，请不要总是拿自己的短处比别人的长处，这样你就越来越没有了自信，没有了自信就总是感到矮人一头，发生了自卑心理障碍。解决的办法：我认为一是要树立自信，二要加强学习，在某一方面强于一般人，这对你树立自信很有帮助。当然还有其他因素，其主要问题还是自己应该树立积极向上的一个心态面对人生。
我也是一个自卑的人,不过现在好些了
自个怎么快乐就怎么过，好好想想自已想要什么，需要的是什么！
你已经成为你心里的奴隶了，你太在乎别人对你的看法，其实外人根本不会在乎你的家庭怎么样，你个人怎么样，只要是能做朋友的，都不会在乎这些外在因素的，所有这些都是你空想出来的。你可以和乐观开朗的人做朋友，学学他们的优点，让自己的心境开阔一点
不多说什么，去看看这本书吧
参考文献：http://ishare.iask.sina.com.cn/cgi-bin/fileid.cgi?fileid=4674661
你要学会发现自己的优点长处，要有自我，活着不是为了要成为别人眼中的焦点，不要太在意别人的眼光。有时候其实别人并不注意你，是你对自己的定位太高了。每个人的生命都是平等的，别把太多时间浪费在对自己的审视上，要尽情享受和别人相处的快乐。我想来回答你问题的朋友们都是和你有过相同的情况，大家都在尽力改变自己的性格缺陷，性格只能靠自己来改变，别人帮不了你，一句话，什么事都要往积极方面想，自信一点。
