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有关睡眠的问题?我总是睡不实..

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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感觉很累,.晚上9点到10点之间休息.第二天5点半起..可是到后半夜1.点2点总会醒..每天晚上总得醒2次到3次.而且还睡不实.总是做梦.做的连自己都不知道是什么的梦.好乱的..就是那种一觉睡到天亮的感觉很少有..为什么呢我该怎么办我好累..

检查一下有没有身体疾病，要没有睡前做做运动，感觉到累时停下！洗个澡再睡就好了！

 
 
 
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