我是乙肝携带者，工作当中每星期有两个晚【也就是每星期的星期三和星期六】同事们要我去踢足球，因为我们星期三和星期六晚上不用加班。每次都累得浑身是汗，我身体有点胖，主要是想锻炼一下，请问我这样会对我的乙肝有害，还是有帮助？
只要肝功能正常的，就能够和健康人一样正常运动。