因为没有经常锻炼的关系， 锻炼下平时松弛的肌肉会紧的，这样就会痛的，要经常锻炼，这样就不会运动时痛了。
运动时肌肉会产生大量的乳酸。。乳酸是有毒的。。
1.若运动量相当较小。身体会迅速分解掉。不会有多大的害处。
2.若运动量相对较大。身体不能及时分解，会在肌肉里堆积残留，肌肉就会有酸涨感，若时间太久都不能分解，就会疼痛不堪。
运动事可能你的小腿肌肉运动量相对其他部位的肌肉较多。多到你的身体不能短时间接受。就会一直痛。。
解决办法：适量运动。按摩肌肉。（一般不用医疗解决问题。）
应在运动前先做些准备活动就没事了.