如果你们打算怀小孩.那么你们最好有半年到一年的准备.
第一,要戒烟戒酒戒怒戒嫖戒赌戒一切影响身体和心理健康的东西 .
第二,培养好夫妻间的感情.
第三.夫妻要共同参与体育段练,一定要持之以恒.
第四,从今以后ML次数不要过于频繁,不要吃药不要戴套不要搞希奇古怪的动作，男上女下的位置，是有深刻的道理的，尽量符合自然环保 . ML前要洗干净JB,特别要注意把皮翻开来洗一下，免得带进杂质
多吃点好的，补一下就好了。
酒、烟，暂停一段时间！保持号充足的睡眠，补充营养~！
打算怀孕了才补？健康的体魄不是补出来的，是靠平时锻炼得来的。不过要怀孕并不一定要体力很好，能做爱就成，不一定要天天做，算好排卵期，两三天做一次爱就不会那么累，若排卵期做爱，一次就能怀上。不是有报道说有女孩子被强奸一次就怀孕的么？
他精神萎靡，浑身出汗，先找出原因.如果没有病,可能是工作比较忙压力比较大吧? 保持充足睡眠,吃好,休息好还怕没体力? 盲目服用补药不可取.
主要还是要加强锻炼，健康是锻炼出来的，单靠吃是得不到的。
主要是好的心情跟睡眠
好的心情跟睡眠。加强锻炼。