有人认为不吃主食会减肥，这样认为有何科学依据吗
什么东西都要适量，关键在于度~~我觉得你可以在晚上做做运动，人在晚上都是不活动的，这样容易长脂肪，我看过一个男的，每天原地跑1个小时，你在网上查查，他是240天内减掉了120斤http://v.ku6.com/show/D1LJrdcn-UbISBtH.html，这个网址是健康之路对他的采访，很好的！还有，要减肥，不光是晚餐，早中餐都要控制，只要不饿就好了~~你可以看看这个《72公斤大肥妹变身性感女神：瘦身女王》在腾讯网上
http://book.qq.com/s/book/0/16/16030/index.shtml
晚上不吃 主食 是可以的 我就一直这样
晚上不吃 肉和主食 其他餐吃 主食 肉 适量
但是不能 整天都不吃 身体还是需要碳水化合物的
主食里面 也是很有营养
能，但减得不健康！
不吃主食会瘦的不健康！