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我25岁,体重才55KG,严重偏瘦,请大家帮忙给个健身计划和饮食方面的建议,非常感谢

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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每次中饭和晚饭多吃肉，睡觉之前再吃点什么，每天坚持运动1-2小时，过个几个月就行了，我就是的。

首先，要知道是吃的少，还是吃的不少，但吸收不好？

然后才可以针对问题找出解决办法……

吃是一方面.

再就是锻炼.

坚持锻炼...

 
 
 
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