我身高1米62 体重90斤,我经常脸黄黄的,一点不健康那种黄..我一个人生活,有时候吃饭不是很规律..也没胃口..我有乙肝小三阳,我经常头有点晕.还会拉肚子.胃子也很小气..很容易就胃凉了.所以我一般不敢多吃冷的..请问我是怎么回事呢?听他们说是脾胃有问题 ..我应该吃什么呢.应该注意些什么呢.好想健健康康的!!!
你好：
看了你的提问，我认为你已经了解了自己的问题，为什么不能克服呢？
乙肝小三阳跟脾胃没有直接的关系，你不用担心。你主要是养成良好的生活习惯，平时加强体育锻炼，增强体质；合理膳食，增加营养。另外，建议你看一下中医，调理脾胃，脾胃是关联的，相互影响的。
一天三顿饭按时吃，不要挑食。一个人生活是不太注意这些方面，但良好生活习惯的养成贵在坚持。买一些书，平时可以学着做菜和熬粥，既可学到手艺，又可调理自己的身体。女孩多学一些生活常识，对你今后的成长是有好处的，对吧！
你本身没有大问题，养成良好的生活习惯，加强锻炼，你就会健康起来！
祝你身心健康！
首先，一定要按时吃饭、按时睡觉，这是保持胃健康的最基本条件；其次，少吃生、冷、辣食物，尽量吃些养胃的食品，像：小米粥、面食等；再次，穿着也要注意，尤其是冬天，上身不要穿的太少，最好是有贴身衣服，比如贴身马甲、坎肩或塑身衣，这也是很重要的。
胃的最佳休息时间是晚上11：00——1：00，所以，最好你在10：30前就进入睡眠，让胃好好休息一下。
希望对你有帮助。
生活就是这样现实，随缘了，，该来的！挡也挡不住！！反之……祝好运！！
