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打鼾有好的民间土方来治疗吗?

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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我是一名在校大学生,在寝室里睡觉影响了他人,为此我很苦恼,想找一种简便的方法来治疗,那些开刀什么的对我是不行的,希望帮帮忙!

我就知道瑜伽能减轻甚至能消除打鼾，可能是有的瑜伽动作如：“骆驼式”及运动时呼吸的气流锻炼到喉头肌肉的原因。但你是学生没有时间和场所练习。我以前也打鼾，练习半年《普拉提瑜伽入门》后，睡觉时鼾声大大减小，是意外得到的收获。

骆驼式：

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