向达人们请教古今中外长寿名人的掌故和他们的独特的养生之道
一。长寿名人的饮食观
健康长寿，重要的一条就是饮食，不少名人的长寿之道很令人关注。其实，名人能长寿，原因是多方面的，在饮食方面极其普通，没有多大特殊性。
英国前首相丘吉尔活了91岁，他的饮食相当简单，但很合理，他最爱吃新鲜蔬菜和水果，从来不吃肉食，曾多次修改为他制定的食谱，将其中脂肪量很高的肉食除掉，换上他爱吃的青菜，酒也喝得较少，从不贪杯，这种良好的饮食习惯，有效地保护了他的心血管系统。
美国前总统里根的食谱是专门设计的，即荤素轮流，一天吃荤，一天吃素，素食以牛奶、水果、面包为主，不吃任何含蛋白质高的食物；荤食的一天，早餐和晚餐吃含蛋白质很高的食物，午餐却吃流质素食。里根对这套食谱十分满意，用餐后精神大为改善。
文坛寿星肖伯纳是英国杰出的戏剧家，获得过诺贝尔文学资奖金，活了94岁，被人们冠以“布衣素食秀才”的雅号。肖伯纳一生从不吸烟酗酒，他很注重食品的多样化，做到粗细粮搭配，不挑食、偏食，食物以清淡为主。他的饮食通常是可可菜，黑面包，以蔬菜为主，很少进食高脂肪食物。
我国当代著名作家姚雪垠，认为自己并没有什么长寿之道，他不抽烟，只是每天中午必喝一杯白酒，下酒菜常是他爱吃的具有豫西南风味的凉拌猪耳朵，白菜心和油炸花生米，主食以馒头和面条为主。
大画家刘海粟十上黄山，锻炼了意志和身体。他平时注意饮食，不挑食品的粗细和味道，但很注意食物中的结构，力求荤、素、咸、淡相宜；他喜欢吃鲜鱼活虾，爱吃稀饭和软饭，不吃油腻食物。
文坛寿星苏局仙百岁有十，仍笔耕不停，思维敏捷，他说：“人应该遵循自然，持以乐观，置生死于度外；人要始终保持良好的心境，愉快是长寿的重要因素，不为小事而生气，万事都要想得开，才能长寿。”他每天绕八仙桌行走千步，饮食以蔬菜为主，适量鸡肉鱼肉。
著名作家孙犁生活有规律，勤于读书，喜爱花鸟虫鱼，书法养生，饮食更为普通，清晨吃玉米粥或稀饭一碗，馒头一个，佐以酱菜，中午多是面条，晚饭又是稀饭或玉米粥。午饭，晚饭吃炒菜多是豆角，菜里有时加点瘦肉丝，主食除馒头外，也吃烙饼、包子。
当代文坛巨星郭沫若享年86岁，这是与他良好的饮食习惯分不开的。他在饮食上一向很俭朴，没有任何特殊要求。最大特点是不忌口、不偏食，郭老是四川人，喜爱辣味，但为调配饮食，避免五味过偏，他也常食北京风味菜。他不但喜欢名菜，也喜欢家庭小菜，并常食粗杂粮。他特别嘱咐厨师，蒸发糕时要加进一定量的玉米面。他常喝绿豆稀饭，夏季饮食更是清淡适口。烹调要精，以素菜为主，适当吃荤。
著名作家冰心健康长寿的原因之一就是饮食生活有规律，她每天7点钟吃早饭，喝一碗奶，加上少许咖啡和蜂蜜，小半碗稀饭和一个鸡蛋的蛋白，每顿饭吃一根香焦，中饭、晚饭总是半碗米饭，吃一点肉或鱼、豆腐，各种带纤维的蔬菜和几匙汤，睡前喝一碗牛奶。
诗坛泰斗臧克家年过九旬，他把自己长寿之道归纳为:“思想大门同开，情绪轻松愉快，锻炼，营养，药物，健康恢复快哉。”臧老向来与烟、酒、麻将绝缘。饮食以素食为主。他的老朋友姚雪垠写诗称赞：“大蒜大葱兼大饼，故乡风味赛山珍。”花生是他每顿必吃的菜。他认为适量的营养是保障身体健康的重要条件。
原水利部副部长，百岁老人张含英，对自己生活要求非常严格，生活十分有规律，时间观念极强，他某个活动结束，不用看表就知道几点，5：00起床，5：40吃饭，6：30听新闻，7：00写笔记，剪报。他常说，年轻时人要养胃，别伤了胃，老了胃养人，因此他严格掌握“早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则，他的饮食也没有什么特殊，只是蔬菜，肉、鱼、蛋、奶、豆互相搭配，但饮食很有节制，只吃八分饱。
二。古今名人长寿经
在我国历史上，不少名人的长寿经验颇受启迪。
我国唐代著名诗人白居易，享年74岁。他一生坎坷，甚至遭受沉重打击，但他开朗豁达，心情闲适，晚年致力于诗歌创作，在短短的4年里创作了400多首。
坚持体力活动是白居易长寿的因素之一。他晚年在洛阳的10年生活中，坚持旅游，四处游山玩水。洛阳附近的金谷涧、香山寺、尤山门以及嵩山、王屋山等处，都留下了他的足迹。65岁时，他体力依然强劲，游兴十分浓厚。
白居易的生活很有规律。每天当“宿鸟动前林”时，就起床静坐，然后进行保健活动。他爱吃素食，将一年的正月、五月、九月定为“三斋月”。并有诗为证：“自从九月持斋成，不醉重阳十五年。”
宋代著名爱国诗人陆游享年85岁。他胸怀烈烈，铁骨铮铮，一生作的诗歌很多，今存9000余首。陆游不仅爱食粥，并且“行年七十尚携锄”，直至81岁时，还“白首还家自灌园”，道出热爱劳动自我保重的情景。
沈钧儒享年88岁。他是我国爱国知识分子的光辉榜样。他的长寿三法宝：一是体育锻炼。二是注重思想修养。沈老主张一个人要心静，要澄清思虑。而要做到这一点，就要目光远大，以天下为己任，不以物喜，不以己悲。如果汲汲于名利，就会觉得若有所失。沈老胸怀坦荡，热心事业，从不为私事唉声叹气，愁眉不展。三是生活有序，饮食有节，起居有常。
邓颖超是老一辈无产阶级革命家，德高望重。她谈到长寿问题时说：“情绪乐观，意志坚强；生活有序，作息有常；一日三餐，定时定量；锻炼身体，坚持经常。”这短短几句话可以作为我们养生长寿之格言。
国民党元老张群96岁时，由于养生有道，健康状况仍良好。他根据自己养生的经验，就养身、养心、养慧、养量、养望等五个方面写了一本书，还编了一首“不老歌”。歌词是：起得早，睡得好；七分饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老。
齐白石是我国现代著名画家。齐老是位老寿星，近百岁方逝，这是与他早年恪守的“七戒”养生之道分不开的：一戒酒。二戒烟。三戒狂喜。齐老的书画大作都为珍品，即使入选国际画展，也平静待之。四戒悲愤。齐老一生豁达开朗，从不因得失而悲愤恼怒。五戒空想。除作画构思外，从不空思幻想。六戒懒惰。凡能自己操办，决不求助他人。七戒空度。一生坚持学习。
著名政治理论家、诗人廖沫沙谈到自我保健时说，肾为先天之本，我就经常活动腰部。写累了，原地站起来，左右摆动腰或按摩腰部，久而久之，便会觉得渐增力气，神清气爽。脾胃为后天之本，一年四季要保养胃口，食欲良好，消化正常，吸收充分，排泄畅达。摘自《生活与健康》
三。丘吉尔长寿密决
温斯顿.丘吉尔是二战时反法西斯阵营的三巨头之一，是曾两任英国首相的著名政治家，也是现代政治家中的长寿者：他于1874年11月30日诞生于英国牛津郡布伦海姆宫，于1965年1月24日辞世，寿高91岁。
读过丘吉尔传记或了解其生平的人知道，从养生角度看，丘吉尔于健康长寿有两大不利因素。一是他先天不足，出生时早产，出生后体质赢弱，不仅不聪明，还有些笨拙，两岁多了说话还吐字不清，学会说话之后又发音不准，还有点口吃。更恼火的是经常闹病。二是二战时，他于1940年以65岁高龄临危受命为英国战时首相兼三军最高统帅，肩负领导整个英国与德国法西斯进行殊死斗争的重任，日理万机，殚精竭虑，食寝难安，是对身体健康的严重挑战。比他年轻8岁的亲密战友、美国总统罗斯福就因心力交瘁，在二战胜利在即时于1945年因脑溢血殉职，时年63岁。另一位伟人斯大林也于二战胜利后的1953年“过劳死”（脑溢血），享年73岁。唯独丘吉尔是二战时各国领袖中最后离开这个世界的人。
他是如何弥补了先天不足的缺陷，又是怎样熬过那摧残健康的战争岁月的呢？丘出身名门，家境富裕，身为前英国财政大臣的父亲伦道夫为儿子装设了宽敞漂亮的游艺室。丘从幼年开始就迷恋军事游戏，他拥有铅铸士兵1500个，时常将它们摆开阵势，交锋对垒。这很好地运动了他的全身和臂力。进入哈罗小学后，学校里有操练和射击课程。对军事的浓厚兴趣和立志当军官的理想，又使丘很自然地参加了这间小学的特别陆军班，学会和迷上了击剑、游泳、骑术。其中，击剑成绩最佳，曾获校际击剑比赛的银牌。学习的目的，是为将来报考皇家军事学校做准备。虽然接连两年的报考失败了，但经过一年预备班学习后，终于第三次考该校被录取。在这儿，各种军训科目都是又学技能又强身健体。学习之余，丘很喜欢打猎、打马球。这样，当不到20岁从皇家军事学校毕业成为一名军人时，丘已是一个威武壮实的男子汉了。难能可贵的是，丘毕生坚持体育运动，以后还加上了园艺、搬砖、驾车、开飞机以及旅游等项目。当时，这些体育运动与娱乐活动于健康的益处已得到公认。
一位名人说过：“人生的第一道美餐就是睡眠。”丘的睡眠堪称“美餐”。他的睡眠极好，一向喜欢酣睡，一进入卧室，就旁若无人，把衣服脱得一丝不挂地躺在床上。他一上床，就绝不胡思乱想，而是很快鼾然入睡，睡得深沉，质量特高。除了夜间睡眠，丘很重视午睡。须知，午睡在欧美被看作懒惰的表现，常规是不午睡的。可是，丘有主见，我行我素，每天例行午睡1小时，只要有条件就坚持。
然而，在二战最激烈的岁月里，仅1940年9月至11月间，德国轰炸机对伦敦的轰炸就持续了57夜，平均每夜有200架德机进行袭击。政府建筑、首相官邸、议会大厦和白金汉宫都多次中弹。丘奋不顾身地指挥着这场旷日持久的生死存亡战斗，每晚通宵不寐，只在凌晨才睡上二三小时，睡眠严重不足。此时，他采用猫儿打盹睡法弥补失睡的困扰。白天，每当他乘汽车穿梭于政府各部门之间，或者乘飞机“出勤”时，他就抓紧途中间隙，在座椅上打盹或闭目养神。打盹时间虽短，却能补回“欠觉”，为大脑“充电”，很好地保持了大脑。这些重视睡眠的方法，是丘毕生精力充沛，至八九十岁高龄依然头脑清醒，思维敏捷的原因之一。
当然，一个人健康长寿是主观、客观诸多因素决定的。
丘意志顽强而宽宏大度。他的政治生涯经历了五起五落的曲折，但失败时毫不气馁，仍然像“一头雄狮”那样战斗，最后果真取得成功。他说过：“我想干什么，就一定干成功。”他待人十分宽厚，看事物“以问题为中心”而不是“以我为中心”，能够谅解他人的过失，包括那些曾经强烈反对过的人。虚怀若谷的他从而摆脱了许多烦恼忧思。丘也很开朗乐观、诙谐幽默。他被英国人称为“快乐的首相”，不论在公开场合还是与家人在一起，说话都谐趣盎然。甚至在生命垂危时，有人问他怕死吗？他还打趣地说：“当酒吧关门的时候，我就要走了，拜拜，朋友！”
此外，丘爱好多样，兴趣广泛。他不但是政治家、军事家，还是演说家、画家、记者和作家。作为画家，他的西洋画作品开过个人画展，作为记者、作家，他写的分别反映一战、二战经历的作品《世界危机》、《第二次世界大战》荣获了1953年度诺贝尔文学奖。
上述一切就是这位伟人健康长寿、事业成功的秘诀。
四。学习几位名人的长寿秘诀！
冰心：勤笔耕，葆童心
著名作家冰心在94岁高龄时，给《祝您健康》杂志题写了一副养生对联：
“事因知足心常乐；人到无求品自高。”此联道出了“知足”、“无求”能够养生的道理。
冰心先生是我国文坛泰斗，在她90岁时，仍身板硬朗，时有新作问世，她的长寿之道是“在微笑中写作”。她说，写作使我增加了旺盛的活力。她把写作视为与病魔作斗争的一种手段，也是使自己身心快乐的重要方式。
冰心老人非常爱孩子，葆有一颗童心。他永远是孩子的朋友，为孩子们创作了大量的作品。赤诚的童心、开朗的性格，勤奋的笔耕，是她健康长寿，精神不老，诗文长青的秘诀。
马寅初：热冷浴，食燕麦
马寅初是我国著名经济学家、人口学家、教育学家
马老长寿的另一秘诀是：每天早晨必食燕麦。燕麦粥的食法很简单：将50克燕麦片放入250克开水中，煮2分钟即可，再佐以熟鸡蛋一个，长期坚持不懈。据专家研究，燕麦中含有人体中必须的大量的氨基酸。其中蛋氨酸、色氨酸、赖氨酸等，含量都比其它粮食高出好多倍。燕麦还含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素E、维生素P以及钙、铁蛋白质等，这些有效成分对防止老年性疾病具有特殊功能，对防止血脂升高、改善血液循环、调整性腺功能、延缓衰老功效都极为显著。
陈嘉庚：养生有8宝
陈嘉庚先生是我国著名的爱国华侨，他的养生经验总结为8条：
1、吃的东西要清谈，不宜大荤及辛辣刺激之物。美餐多吃小菜及水果；
2、吃东西要固定而按时，使之易于消化，那么排泄也就按时而畅快；
3、个人应有一种嗜好，可以促进人生兴趣，使身心有所寄托。
4、多晒太阳、多吸新鲜空气。
5、每日读报，关心国家大事。
6、勿忧闷，事事乐观。
7、打消追怀往昔等不适情绪，即“既往不咎”。
8、养成乐办善事尽义务等习惯，凡事认定，一息尚存，都是可以办到的。
五。名人长寿秘诀集趣
郭沫若的长寿之道：1、革命的乐观主义精神。豁达大度，豪爽乐观，胸襟宽阔，热爱生活。这种精神体现在他的作品中，读他的小说、散文、戏剧、诗歌、自传等如饮美酒，充满情趣和哲理。 2、数十年如一日地坚持练“静坐功”，起到了保健强身、延年益寿的作用。
马寅初的百岁奥妙：长期坚持游泳，养成洗冷水澡的习惯，并坚持了60多年。
冰心老人的长寿之道：保持身体健康，不吃补药和营养品，重要的是保持心理平衡和乐观的情绪。
齐白石的长寿三秘诀：一生粗茶淡饭，从不抽烟喝酒，不吃油煎的食物；喜欢种植桂花树、梨树、杏树和葡萄树；拉二胡，这种自拉自乐、自我陶醉的娱乐方式，使他心境开阔，益寿延年。
刘海粟的长寿秘诀：胸怀坦荡，光明磊落，气量大，不生气，要争气，与人为善；放得下，睡得着，吃得下，拉得出；作画、作书法，什么烦恼都忘了；不偏食，不挑剔食物的粗细和味道，但注意食物结构，力求荤素咸淡相宜。
诸葛亮论养生长寿：他说，夫治国犹如治身，治身之道，务在养神，治国之道，务在举贤，是以养神求生，举贤求安。
姚雪垠的健身七律：不吃过量之食，尤其晚饭量要少，不吃零食；不饮过量之酒，烈冷酒不喝，专饮自泡的有营养的药酒；不吃烟；早睡早起，有劳有逸；坚持锻炼身体；重视牙齿保健；心胸开阔，积极乐观。
乾隆的养生秘诀：吐纳肺腑，清晨做呼吸运动；活动筋骨，多做锻炼，增强抗病能力；十常四勿，齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提；食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷；适时进补，适时适量进食补品。
苏东坡的食疗健美妙方：将水生植物芡实煮熟后，一粒一粒地缓缓嚼咽，每天10—20粒，常坚持。
美国前总统尼克松的长寿秘诀是，千万不要回顾过去，要向前看。人总要为某些东西而活着，否则便虽生犹死。
日本前首相中曾根康弘的长寿法宝是，游泳与坐禅，他认为坐禅对身体大有裨益，能促进睡眠，还使紧张的精神得到松弛，达到延年益寿的目的。
萨马兰奇精力充沛的缘由：常年坚持体育锻炼，不管到世界任何地方，雨晴寒暑，总是随身带着一套心爱的运动器，坚持每天运动45分钟。
康德的健身法：18世纪的德国哲学家康德的健身法是：要使头、脚、胸保挂冰冷状态。用冰水洗脚，为的是不使离心脑远的血管衰弱；少睡觉，只在夜间睡觉，要睡得短而酣；要多活动。
六。古代名人养生九法
名人养生“一德”
明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
名人养生“二字”
宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”
名人养生“三戒”
孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
名人养生“四法”
明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。
名人养生“五知”
宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。
名人养生“六节”
明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”
名人养生“七食”
清代养生家石成金指出：食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。
名人养生“八乐”
石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
名人养生“九思”
孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思问、忿思维，见德思义。”
“金海雪山”话沧桑——听徐一鸣老先生谈人生
2009-02-06
陈履安
清明时节，“暮春三月，江南草长，杂花生树，群莺乱飞”，贵州省文史研究馆组织馆员到一个具有诗意的名叫“金海雪山”的地方春游。其实，就是在这个村落，在这个季节，满山遍野的梨花怒放，真正是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，山如“雪山”；山下是贵州难得的十里平川，田野满种油菜，此时，菜花盛开，恰如一片金色的海洋，称作“金海”。时下大力开发旅游，把这个“金海雪山”美景推向市场。因为离贵阳市不远，交通又方便，到这里来的游客络绎不绝。
然而，这时梨花已经谢落，“雪山”看不到；油菜花倒是一片金黄，香气扑鼻。对于这些大多老年的馆员和特聘研究员来说，他们见多识广，对这“金海雪山”似乎不屑一顾，而对这大自然的清新的空气，开阔的野外，重逢的交流，却兴致浓厚。老年人爱怀旧，观今忆昔，惬意地感受着大雪灾后贵州农村仍然丰收在望的和谐温馨、和平幸福的景象，自由自在，其乐融融。
中午，吃了一顿“农家乐”，各自寻着游伴，沿着新开辟的田间马路，穿行在“金海”之中，漫步交谈。走了几里路，来到“金海雪山”温泉度假酒店。有的去了麻将室，有的在农村的田间漫步，有的去了茶室，天南海北，古今中外，天文地理地自由畅谈。
一
漫步中，我和徐老走在一起，他给我讲述他的坎坷历史，讲他的经历，跌宕起伏的人生。他是一个受人敬重的老人，是一个很有故事的人，也是一个很会讲故事的人。我当然乐意听他的故事。
徐老，徐一鸣先生是也，今年80出头，一米八的魁梧身材，不瘦不胖，宽肩直腰，面色红润，少有皱纹；讲话发言，声音洪亮，层次清晰，滔滔不绝；四书五经，唐诗宋词，古文观止，无不通晓；连其中的长篇如苏轼的《前赤壁赋》、李密的《陈情表》、诸葛亮的《出师表》、五柳先生的《归去来兮辞》等等都能背诵如流；对于成语典故，不仅能背，而且理解清晰透彻，讲解通俗明白；谈起名人轶事，地方掌故，正传野史，电影书评，更是他的长项；对于唱歌，上世纪三十年代的，四十年代的，五十年代的……乃至当今流行的，古曲新歌，许多都能说唱自如；写起文章来，也和他说话一样，如同高朋满座，独立堂前，前因后果，情节脉络，出神入化，娓娓道来；对于人体结构，病理生理，开药处方，防病养身，更是了如指掌；科普讲座，绘声绘色，手舞足蹈，通俗诙谐……80高龄都如此可爱，可以想见，童年的一鸣一定是个天真活泼、聪颖好学，人见人爱的小调皮；青年一鸣一定是个才华横溢、风趣潇洒、风流倜傥、幽默诙谐、奋发有为的大帅哥。
在文史馆里，徐老是最阳光、最透明的老人之一。他娴于辞令，乐于表达，也善于表达，更敢于表达，甚至不表达就不舒服；他童心未泯，自信自强，自尊自重，讲起自己来，赞不绝口，从来没有那种虚伪的谦卑：“我行，我会，我懂，我有，……”是他的口头禅。听得出，看得出，感觉得出，这不是自吹自擂，自高自大。因为他能说，能唱，能写，能表演，最能为人治病。因为他博闻疆志，学养深厚，好学创新，自励进取，勤奋作为；因为他有那种天资，那种情感，那种经历，那种人格，那种个性，那种学问，那种道德，还有那份幽默；因为他有那种底气，那种骨气，那种傲气和那对当年受压抑的不服气。因此，有时说得兴奋起来，发言不免走题，话匣子打不住，大家也能谅解。他有许多著述，然而，他本身更是一本厚重的大书。
二
他讲我听，偶尔插话。得知徐老1927年出生在江苏北部邳县邳城一个世代书香的家庭里。抗战前父亲是县里的督学，与杨虎城将军的秘书宋绮云先生(小萝卜头的父亲)是同乡，同期毕业于江苏第六师范学校。那里既是中华传统文化的发祥之地，也是历代兵家必争之地。抗日战争时期著名的台儿庄大捷，解放战争中淮海战役都在这附近。徐老从小既受到优秀传统文化的熏陶，又受到科学民主爱国进步思想的洗礼，当娃娃的时候，他就受训于童子军，参加了台儿庄大战的“战地服务团”等抗日救国组织，亲身参与了抗日支前的服务，目睹了日本帝国主义的野蛮与残暴。父亲被日本人打断了腿，国恨家仇深入骨髓。思想上种下了爱国爱民，民权民生民族等进步思想的种子。在那日本帝国主义铁蹄蹂躏、生民涂炭、兵荒马乱的日于里，他立志报国，发奋求学，外出求学。历尽千难万险，立志学医救国救民，辗转南京、武汉、重庆、贵阳等地，读了中央大学(现南京大学)、重庆大学、贵阳医学院等五所大学。凭着他的聪颖，他的勤奋，他的坚毅，终于学有所成，1955年以优异成绩毕业于贵阳医学院医疗系。被分配到贵阳市人民医院。
他风华正茂，在这里如鱼得水，这正是“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”。所学知识得到充分利用，为人民救死扶伤，大展才华，他成了医院的年轻的业务骨干。他正踌躇满志，豪情满怀，正准备着大显身手，憧憬着万里鹏程的美好的未来。真有点“春风得意马蹄疾”的感觉，宛如一只正待展翅高飞的雏鹰，立志要为新中国的腾飞而搏击长空。
可是，在1957年那场暴风雨中，这位刚入而立之年的青年学子，思想单纯的医生，被划入了“右派”的行列。医院六个右派指标，他首当其冲，成了人民的敌人!这个“突如其来”的灾难叫他怎么能够接受?这个学习自然科学的只相信实事求是，不会忍辱负重的知识分子，他本来是爱这个国家，爱这里的人民，热爱领导这个国家的中国共产党，怎么会成为他们的敌人呢?，他说：“我不是国民党、三青团，不是军警宪特，不是汉奸、维持会，不是地主、还乡团；不会吃喝嫖赌，连象棋扑克也没有摸过，只知道专心读书学点技术，能为人民作些事情。”他不服，他想不通，他申辩。结果，说他态度不好，思想反动，是反党反社会主义分子，组织批斗班子大会批，小会斗，一天上午、下午、晚上三场，像放电影一样轮番轰炸。口号是“坚决打到向党猖狂进攻的右派分子徐一鸣!”、“一定要把右派分子徐一鸣批倒批臭!”那时，“态度不好就要从严处理”，这是当时的潜规则——不论你罪行大小，有无罪行；即使你没有罪，如果态度不好，就是抗拒，“抗拒从严”，就要罪加一等。结果他的申辩成了“抗拒”。他被打成了“反革命”，被判了很重的徒刑。他暗暗地无可奈何地说：“我一介草民，一个学生，说我企图颠覆共产主义，国民党几百万军队都不行，我一个文化人哪有那个能耐啊!哪有那个胆量啊?”“把我打成反革命，被捕入狱。我冤啊!我冤。”他先后被关押在平坝农场和羊艾茶场。
——可这一冤就冤了23年，8千天的监禁生涯!这是他人生最黄金的青春少壮的年华啊!他失去了太多太多!
在那个年头，一个人一旦成了人民的敌人——右派份子，就没有人格、尊严、地位可言，更不用说自由、平等和人权了。运动来了，不论怎样欺辱，也势在必然。
他说：“这些年，先是一年一年地数着过，最后一年的一月一月地数，最后一月是一天一天地数。难熬啊!”
在23年漫长的监禁劳改生涯中，在争取平反冤假错案的过程中，在他人生旅途的艰难跋涉中，他有许许多多的故事，有许许多多的朋友；也遇到了许许多多在患难中帮助他的命运中的“贵人”。听着他的亲身亲历的不堪回首的往事，心酸，悲惨，沿着历史的台阶，回溯进入到那“以阶级斗争为纲”的恐怖的时间空间——反右斗争、人民公社、大跃进饥荒时期和文革时期，血与泪，剑与火，无情斗争，残酷打击，令人毛骨悚然，胆战心惊．如果换位思维，真是让人撕肝裂胆，无可奈何。简直是把我从现实的光明幸福世界带到了邪恶恐怖，幽深黑暗的冰冷牢房。使我真正体会到什么叫做不寒而栗。
他讲，刚把他们带进一个阴暗潮湿的牢房时，把裤带、钥匙等搜索一空，一阵寒风吹来，直打冷颤；继而来人把他们一个一个地重手重脚地强行把头发剃光，“任人宰割’的恐怖感，使他这个受人尊敬的医生一下子如同从天堂掉进了地狱。
他说：“你到过红枫湖吧，那里现在是山清水秀，可那是我们‘劳改犯’参加修建了的啊。当时是困难时期，粮食定量少，劳动活路重，能量消耗大，伤员病号多。我一天忙到晚，看病，打针，救人，写死亡病历。有好些病人，是低血糖晕倒，一清醒过来就说：‘要吃饭’。我们有时能找到一点洋芋、红薯什么的，也能把人救活，有时刚要推葡萄糖，他就‘走’了。在那饥荒年头有时一天要走好几个，有时十几个。所以，我填写的死亡病例报表不知道有多少。”
“一般右派份子遭难是20年，可我是23年啦!”他越说越气。“我这辈子倒了八辈子的霉啰!’
原来，在1978年的右派分子改正和冤假错案平反中，徐老又遇到了阻力。当然也遇到一些善良人特别是有些办案人员的同情。他们心里也知道徐医生是冤枉了，但是一时还有障碍，还帮不上忙，从内心里同情他，就让他出外上访了。他的平反昭雪又经历了一波三折。
……
他的经历太丰富了，他的苦难太深沉了，他希望有人来写他的口述历史。我深感他的口述历史的价值。但是这是一个太沉重而十分敏感的话题；这还是相当艰难的工作。
我深知一鸣先生这位饱经忧患的老人，他本来就是一位逻辑严谨，思维清晰，文思敏捷，出口成章的“多产作家”。就他的能力完全能写好这个话题。他不是写不出来，更不是不想写，而是他经不住那不堪回首的往事折磨他的情感，使他再度陷入痛苦……
三
改正平反后，已经是20世纪80年代了，徐老已经是53岁多的人了。徐老真正是“解放了，青春焕发，大展身手”。自由了!工作了!上班了!身穿白大褂，手拿听诊器，救死扶伤，又回到医院病房当医生了。青春再次焕发了。他乐了，笑了，哼唱着轻快的幸福旋律，重新书写着自由的灿烂辉煌的人生，以自己的言行，努力地证实着自己对国家和人民的忠诚与献身社会的价值和能力。
在科学的春天里，在改革开放的新时代，他风雨兼程。他不仅在自己的医疗本行上发挥才智，担任过贵阳市第一人民医院主治医师、副主任医师、部门负责人，贵阳市中山医院院长等，干了许多救死扶伤的实事；而且大展他的才华和技艺。他是电影、电视剧评介的好手，采访过全国32个电影制片厂，写作了大量影坛趣事，电影评介；他是家乡邳县(州)和住地贵阳地方历史、名人轶事的掌故的活字典；他是广游天下、交访名人、见多识广、勤奋写作的自费记者。2007年他自费专程到桂林采访了电影《刘三姐》的主演黄婉秋，今年又在贵阳采访了《蔓萝花》的主演罗星芳，分别撰文发表在《文化广角》上；他是观今鉴古、谈天说地、悟道杂谈、普及科学的散文作家。在各种报纸、杂志上发表了数百篇文章，出版了50多万字的《一鸣作品选》；而且至今笔耕不辍，每有佳作。多次获中共贵阳市委组织部、中共贵阳市委老干局颁发的“老干部先进个人荣誉称号”奖。1994年被省人民政府聘为贵州省文史研究馆馆员。
四
回首徐老那并不如烟的往事，不幸中也有幸运。所幸运的是，徐老是一个医生。凡有人群的地方，不论官与民，“罪人”和好人，都会生病。他的知识和技能都能服务于人，即使在牢狱里也能派上用场。由于医术高明，监狱又缺少医生，徐老在监狱内，在劳改农场，得到特许可以给干部和犯人看病，成了编外的狱医。特别是在1959—1962年的饥馑中，他给无数的难友和管理干警看过病。
其实，在那铁窗生涯里，他一直在以一个医者的道德良知，以他全科医生的精湛医术，尽心竭力地救治那些本该尊重而不受尊重的生命；救助那些最应该得到救助而无助的无名弱者；以他的同情、真诚和善良抚慰那些病痛者的苦痛与哀伤。在一个特定的场合，徐老以他的特殊身份，发挥了特殊的作用，显示了自身的价值，体现了白衣天使的伟大，张扬了人道主义。他博得了管理人员和难友的尊敬和关爱。这难道不是人生的辉煌、人生的骄傲吗?因为他是“犯人”，没有人给他表扬、记功，但是，人心，良知，口碑，历史，上天都记录在案，徐老应该以此为欣慰，为自豪。如果这样想，这样看，徐老先生的社会贡献是很大的，就不算“倒霉”了。
时过境迁，徐老有时不无得意地谈到，因为他是医生，在“罪犯”中，他有一些特权，有时还吃小灶，有时还特许到劳改区的外面办事。这也可能是他能健康幸存的原因之一。而且他坚毅，他智慧，他豁达，他乐观，他终于活下来了。
莎士比亚说：“多灾多难，百炼成钢”，“困苦永远是坚强之母”。对一个人是如此，对一个国家、一个民族也是如此。
常言道：“多难兴邦”。但是，只有善于反思的民族和人民才能从灾难之后站立，创造，发展，兴盛。
“忘记过去就意味着背叛。”从灾难里过来的人，总希望历史不再重演，希望后代不再重蹈覆辙，希望人们珍惜，秉承“以人为本”的理念，摒弃“以阶级斗争为纲”的理论，尊重知识，尊重人才，尊重劳动；希望尊重人，尊重个人，尊重人的生命、尊严、自由与人权；希望社会有更多的和谐、宽容、妥协与共赢；希望大家共同富裕，人人自由幸福。
今年徐老已经81周岁了。他老骥伏枥，志在千里，还要为国家为人民作贡献：他热爱生活，幽默乐观，豁达开朗，深谙养生之道。祝愿徐老健康长寿!
