你好，关于你提出的问题，现答复如下：
第一：可以肯定的回答，准备怀孕的妇女，在怀孕前及怀孕的中间时期，是可以适当补充一些叶酸的，对自身的健康及腹中胎儿的发育等，都有益处的。
第二：维生素分两大类，一类是脂溶性的（包括维生素A、D、E 、K等），一类是水溶性的（仅有维生素B类，包括叶酸）。
叶酸是一种水溶性B族维生素,对人体多项新陈代谢过程都至关重要。
孕前孕期都必须增加叶酸补充
一些行之有效的孕妇保健项目，无论是中国传统的还是国外先进的，都有着自己独到的优势。而在孕妇保健营养项目中，叶酸的补充很重要，在孕前和孕期都必须赠加叶酸的补充。叶酸从理论上讲是就是DNA合成的载体，在胚胎发育的过程中，叶酸不足会影响胎儿DNA的合成，从而影响胎儿组织的发育和器官的发育生成，导致发生很多先天畸形，包括无脑畸形、脊柱裂、唇颚裂等。
近几年，我国生活水平是在不断提高，但新生儿的死亡率较前些年却没有很大的改变，或下降的很慢，新生儿死亡的主要原因约有50%是由先天畸形造成的，在大城市中这一比例更是达到了70%-80%。流行病学研究表明我国育龄妇女体内叶酸缺乏还是比较普遍，而且存在北方高于南方，农村高于城市，夏秋季高于冬春季的明显分布特点。而且叶酸在天然食品中的含量很低，生物利用率也仅为50%，要想从天然的食品中补充叶酸，食品的量是非常大的，因此还是建议使用叶酸的增补剂。
第三：孕妇适当的补充些叶酸是可取的，但不可用量过大，因为，如果孕妇摄入过量或者足量的叶酸后,将会使人体内的基因出现变异的比例会越来越大。这种变异会使成年人罹患心脏病、多种癌症和妊娠合并症的可能性增加。
祝你一切顺利!!
叶酸是预防宝宝神劲管畸型的.
因此好多医生也会建议准备怀孕的妇女吃的
我以前吃的是优生妈咪的叶酸片,不错的.做营养师的朋友推荐的.