我今年40岁，现在身上来例假的量不太一样包括颜色。首先：（1）以前的例假从开始到结束大约有一周的时间，颜色也特别红；现在是例假不但少了，而且颜色比较暗，有时还会发黑；我想让我的例假来的多些，在来例假前注意那些，例假期间多吃什么食补或药等好办法。
（2）女人的年轻就是例假和卵巢在支撑，那种保健药和食物能使保护卵巢不退化。
（3）更年期的年龄最早是什么年龄段，怎样才能愉快地不知不觉度过更年期？我很担心的就是我例假的不正常是否会引起更年期提前来临，造成我心情不好原因。在我这个年龄更应该注意是那些？
健康是每个人最想要的结果，锻炼以外主要是（心态），心态很重要也很关键，不要太追求完美，年龄和心情成一定比例，心情不好，不但影响了自己健康更影响了在你环境中所有人。定期到医院做孕检，心情比药物更有疗效。
长做体育锻炼,跳舞,跑步等,做些心情愉快的事,夫妻生活也要正常,好的心情加上合适的锻炼,对身体素质是很有益的,不要一味的追求,用药物!女人过了四十就要每年做妇检的,及时了解自己的身体情况
