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关于睡眠

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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年纪轻轻,每天早上4点过就醒了,睡不着一至到天亮,睡着了就做梦不大断,有懂医的朋友给支个招,首先感谢了!

这是你的生物钟与众不同而已，你应该顺应自然生物钟，睡不着的时候不要强求，早点起来做事情，如果睡眠不够七个小时，这样你晚上自然就会困了，慢慢的生物钟就会自动调整你的起床时间了，多梦并不是一件坏事情，主要原因就是你已经睡不着强迫自己睡觉就会睡不深

 
 
 
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