吃什么可以减肥
我认为多吃青菜水果即可减肥，饮食是最主要的一般夜晚不易多吃热量高的食物
多吃些水果，睡前1小时之内不要吃东西了 因为不消化就会使人发胖的
最最重要的是坚持 坚持不了就不能减肥啦
jianfeibushichidewenti 最好时间强体育段炼 减少热量的储存
反正不能吃面食，稀饭也不要吃，早上可以吃点全麦面包，中午米饭适量，晚饭就只能吃蔬菜水果了，希望你减肥成功！