如果只是偶尔这样，那么不必担心。谁都会一时失控，都能走出来的。
如果时有发生，那么可以在手腕上戴一个饰物。这么一来，当你卷起袖子准备动手的时候，就能提醒自己保持镇静。自然，也不限于手腕。如果你冲动起来的时候有什么习惯性的动作，比方说搓手指，那么可在手指上戴点什么。搓的时候摸到它，也可以提醒自己保持镇静。
如果这种破坏行为是经常的、从小就有的、不能控制的，并导致你在人际交往上出现困难，且就算是身体健康的情况下遇到刺激也都会这样，且你的年龄已满18岁，那么可以考虑有边缘性人格障碍或是冲动性人格障碍的倾向。请向当地的心理咨询结构寻求帮助。
世界上没有后悔药，除了注意自控能力，还能怎么样？精神病人是丧失理智除外；未成年人减免。
您好！
（当一个人因为某些事失去理智做出自残或伤害别人等的一些荒唐事，事后却在后悔。该怎么避免这种事？）
每个人都自己无法预知、无法避免的事情，但归根到底可以体现自己的不足。人是一个不完整的个体，只有当某事发生后，才能得到经验、教训。这样人不就在成长吗？后悔足以证明自己对自己犯下的错误，有了新的认识、新的感悟。以后就算这事摆在你我面前，你我也会对这事做出新的归类，这样不正是你我想要的结果吗？
所以说来，没有什么结果是坏的，从另一面看来，也是好的！