因特殊原因，本人需在4天内迅速提高自己的握力、体能、身体素质，去健身俱乐部的方法除外，还有什么方法，急急急！！最好现实可行！！谢谢~~
在胳膊和腿上绑上沙袋，然后练跑步、练哑铃。
锻炼身体恐怕没有速成的....
锻炼身体贵在坚持！
现实生活中没有像武林小说中的速成宝典，吃兴奋剂那可是违法的，也是伤害自己的，千万不要学。锻炼身体贵在坚持！加油吧!
跟女友约会吗？ 不是的话起码得练上1个月才有大的效果。
没有什么事情是可以速成的，还是坚持锻炼吧
因特殊原因，本人需在4天内迅速提高自己的握力、体能、身体素质，去健身俱乐部的方法除外，还有什么方法，急急急！！最好现实可行！！谢谢~~
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锻炼身体贵在坚持！
现实生活中没有像武林小说中的速成宝典，吃兴奋剂那可是违法的，也是伤害自己的，千万不要学。锻炼身体贵在坚持！加油吧!
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没有什么事情是可以速成的，还是坚持锻炼吧