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如何预防跑步后,想吐现象?

王朝养生·作者佚名 2011-11-23

每次剧烈运动后,都有想吐现象,该怎么办?

跑步的速度不要太快，以不用开口呼吸为好，若能一面跑一面还能聊天，一般是不会有想吐的现象的。

我跑步30年了，从没有想吐的感觉。

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