由于高温的影响,人体会产生一系列生理反应,导致精神不振、食欲减退。这时,若能在膳食上合理安排,适当吃些冷饮,不仅能消暑解渴,还可帮助消化,使人体的营养保持平衡,有益于健康。
然而,有的人在吃冷饮时往往不注意卫生,暴饮暴食,以致诱发了许多疾病,如食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等。因此,在吃冷饮时一定要注意:
忌食用过多冷饮
吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。
忌在剧烈运动后吃大量冷饮
人在剧烈运动后,会导致体温升高、咽部充血。此时,胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激,就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。
(来源:千龙网)
家庭保健每日精彩推荐>>>
生姜大枣简单治慢性胃炎
揭穿当今健康医学12大谎言
逃避酷暑专家推荐12招
红颜不老的3个健康绝招
颈部护理的健康小窍门
避暑的事,别忘了宠物
肿瘤病人食疗三大注意
面条十大最具创意吃法
溺水现场急救要领特别专题推荐: 茶话健康专题——品味悠然人生 蛋白粉调查:步步为营,日日保养