对减肥、和皮肤有好处。
运动前，提供能量也不会太饱，或者早上或下午茶时，记得不要空腹吃香蕉。
当然是早上，最新的香蕉减肥法是拿香蕉代替早餐，只吃香蕉和喝矿泉水，最重要的是要长期坚持，坚持1—2个月就会有明显的效果。
在早上吃香蕉，不但可以起到通便的作用，还可以提高大脑的效率，提高思维能力。
现在日本特别流行早餐吃香蕉减肥，还有许多这方面的书。有人竟然在12周减了7.1公斤。当然了这得因人而异。
给你个网站，是用过香蕉减肥的人的一些经验谈，希望对你有帮助。
http://www.asabanana.net/
