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灵敏训练问题

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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请问自己在家锻炼有什么好的办法能增强灵敏？

我在美国留学，太极拳练不成。

而且没太多时间能拿来跑步，但是会隔一天去一次健身房

灵敏就是你身体的协调能力.只要你能锻炼身体,长期坚持下去,应该灵敏度是很好的.摛拿格斗也是其中之一.

反应度就要靠你平时多运动才能提高.尤其是肢体的协调很关键哦.搏击靠的是静态和平衡来制服对手.不是想去制服对手才出手,那样你就慢了.所以,心态是最好的武器.

熟能生巧，任何技能都是磨练得来的。

 
 
 
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