但是第二天下午如果吃了东西,脸就感觉肉很多,是心里感觉吗?还是真的下午不吃东西脸会变瘦?
第一,有可能是你心理作用。
第二,也许是真的,可能你脸上有水肿,不吃东西可能确实会不那么浮肿,如果你正在减肥,觉得你不吃东西真的会比较瘦,那少吃点也无妨,早上吃饱就行。
第一天你下午不吃东西会觉得自己瘦了,是因为自己的一个心理作用,不过也和天气有关的,人的心情不同想法也不
这只是你心理作用罢了.不吃东西是会看起来瘦.可是等你再吃东西又会恢复原样的
过午不食对减肥而言是比较有效的方法。可能是你的水肿得到了缓解,所以脸瘦了点
脸部是一个比较特殊的部位,如果脸部胖的话,不管是运动,还是控制饮食或者普通的减肥药,对脸部减肥作用都不大的,除非是一些比较特别的定向减肥药,比如优美体线系列的玫瑰瘦脸就是个不错的产品。
当然如果你可以接受减肥药的话,建议你去一些比较大型的网上商城咨询一下,像第五街减肥商城这样的,有完整的售前售后服务才有保障。不建议去淘宝买,那里价格虽然便宜,但是假货太多,划不来
你可能胖不起来,但你一定能瘦下去!!!
如果你是上班族:
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好,只需要极少量的投资。
如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞,每周5次,一次2小时,一个月就能见效,能坚持就更好。跳舞时大量出汗,心情愉快,时间也过的飞快,减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳,透出十分的自信,这一点尤其突出。
友情提醒:跳舞别跳成舞伴,那样可能影响家庭和谐。
我的成功经验:3个月体重由165斤减为138斤。(我是男士,呵呵)
随便吃,我晚上还加餐呢,体重一点不反弹。
如果有场地条件,身体条件也许可,打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。
只要运动量够,一天出一身透汗,烫个热水脚,什么也不用愁!
另外,晚上跳舞对失眠也很有效果,跳舞回家,冲个热水澡,喝一袋牛奶,休息非常好。
如果你是在校学生:
还是打羽毛球吧。
如果有场地条件,身体条件也许可,打羽毛球对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行,打完球冲个热水澡,睡前喝一袋牛奶,烫个热水脚,休息非常好。只要运动量够,一天出一身透汗,什么也不用愁!
问题关键:保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题!同样的饮食,各人的吸收大不一样,所以你要用运动来消耗多余的能量,你保持原先的饮食习惯,增加运动的强度或时间,如果开始瘦,保持这个运动量,如果还胖,继续加大运动量,直到体重减低为止。相信这样你会减肥成功的。反之,如果你偏瘦,就加大饭量,适当减少运动量。当然有些偏瘦的人,怎么也胖不起来,那是吸收有问题了,那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要,重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式,能爱好就更好!