由于工作学习缘故，需要经常坐着。但为了身体，我要怎样调节自己？

由于工作学习的缘故，我需要经常坐着。但坐着不运动，对身体不好，也休息不好。

对这样一群人，您有什么好的建议？

谢谢。

给自己顶个计划，比如工作学习一个小时就休息十分钟 逼自己把一些事情分成一个小时一个小时的 然后利用十分钟伸展一下自己的腰身 就可以了 或者什么都不做 像远方眺望一下 对眼睛也是很有好处的！ 祝你健康

.......劳逸结合啊，你一直学，不累吗？？

小妹妹 说得对

隔一段时间起来休息一下，做个燕子飞的动作。

身体是革命的本钱。

留得青山在，不怕没柴烧。

经常站起来走走

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