最近我的妈妈身体不好
情况如下
今年52岁
晚上好出盗汗
嘴片发紫
平时身体发冷
另外也体检过
好像是供血不足
请问如何让我的妈妈身体好转谢谢
你好
一般妇女在45－55岁便进入更年期.妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，体检也发现不了多少问题,也是步入更年期的先兆。
1.荷尔蒙补充疗法
由于更年期症候群是缺乏女性荷尔蒙，所以补充荷尔蒙是最根本有效的解决方法，并且可
预防骨质疏松症，以及减少动脉硬化，心脏血管疾病的预防。
2.良好、均衡的饮食习惯是最基本的要素
足够的钙质对于维持骨骼尤其重要，维他命以及矿物质亦是很重要，所以要多多摄取牛奶
和奶酪以及蔬菜、水果。
3.保持适当的运动，减少抽烟以及酗酒
4.保持适度的休息和愉快的心情，纾解生活的紧张和压力，如此可减轻更年期症候群带来的心
理以及生理方面的不适。
5.补充宇航人沙棘维生素C+P颗粒
供你参考.
