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怎样能增加身体的协调性

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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我喜欢篮球.可是身体的协调性不好.怎么办

要用被动手运动。。拉伸韧带。。有一些协调性的小练习要经常的做（如双臂反向绕换。手部的锤剪互换。其关节的手掌互推）坚持就能改变。。没有什么做不到的。。

试试瑜伽。很多足球明星都用瑜伽来增强身体的协调性。瑜伽并不止是女生的专利哦

 
 
 
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