每天早晨很晚起床，可还是感觉没精神。。
有一位很普通的中年妇女说的一句话，至今让我记忆犹新。她说，婴儿是在哭声中来到世上的，我们来到世上就是要经历痛苦和磨难，当我有一天没有痛苦和磨难，这是上帝对我的最大恩赐。
如果你有这样的心态，你就拥有了充沛活力的源泉。
也就是说，要拥有充沛的活力：
一、要有良好的心态。
其实，我们不是每天都在经受着痛苦和磨难，上帝的恩赐是十分慷慨的，当我们有了痛苦和磨难时，只要认为这是人生所必须经历的自然的、不可回避的现象，你就会很坦然地去应对这些痛苦和磨难，这样你就有了抵御这些痛苦与磨难的精神准备，在你面前任何问题都不在话下了，你就充满着无限的活力。
二、工有充沛的体魄。
要经常参加各种文体活动和健身运动，增强自己的身体活力，减少或延缓衰老速度，身体没病或少有疾病，自然你就会有无限的活力，充沛的活力也就有了支持和物质基本了。
我觉得，以上两点兼而有之，你中有我，我中有你，相辅相成，互相促进的。但是，第一条更为重要。
早睡早起，精神百倍
活力，不活动哪有力量。