桂圆属热性，请问一般桂圆一天吃几只为好，桂圆红枣一般每天吃多少适宜。桂圆剥出来吃和烧熟的吃那个营养价值更高些，血压高的人群适宜吃桂圆么？
每天3到5粒较好，最多不要超过10颗。营养价值都一样，但是高血压的人最好不吃。