可以说，从小开始，在父亲的严格管教下，我是一个乖孩子，除幼儿园到小学我一直都很快乐，但是到了初中，我的生命发生了翻天覆地的变化，在初中的生活里，我很不幸的和坏孩子坐在了一起，他经常欺负我，一直到了高一的时候，我对这些混混的人都比较敏感，整天担心受怕的，就是害怕他们找事，最严重的时候是，看到他们在看着自己，都会觉得害怕，他们千万别找人来打我，一直打了现在上大学，大家都逐渐慢慢长大了，都懂得了互相的尊重，但是和一些有点血气的人，男人气，说话比较野的人走在一起，就会觉得莫名的紧张，总是莫名的不舒服，就是担心害怕，导致现在特别注意别人的眼光，害怕别人了解自己，心理上总是与别人拉开一点距离，虽然表面上风风光光的，但是内心的挣扎谁能了解呢，我真的很难过和后悔，我觉得以前的自己更应该不听父母的话，更应该去打架，更应该去学坏，活得潇洒一点，勇敢一点，请问老师们，我这种情况有什么办法可以改善吗？我真的好痛苦
我觉得这种症状比较复杂，由于这种恐惧是你多年形成的，所以短时间内还是不太容易克服的！你应该试着放松心情，多与身边的人交流，广交朋友！朋友多了自然不会感到孤独与恐惧！你现在已经长大了，已不再是那个小毛孩了，你为什么怕别人会欺负你呢？只要你尊重别人，本本分分做好自己，为什么会有人打你呢？除非他们有神经病，何况现在是法治社会，没有人敢随随便便动手？你所说的小混混只是不务正业，打一些惹他们的人，你有没惹他们，他们干嘛打你，想进拘留所想疯了？说实话，有时走在马路上看见一些拉帮结伙的小混混，我也挺害怕的，他们也看过我，只不过我没有和他们对视，抬起头目光一直向前看，我也没见他们来打我呀？其实他们不是故意看你的，只是他们正在马路上等人或者干别的事，对于路过他们身边的人，都会无聊的看上几眼的，所以你不用害怕，你可以多和你的哥们们出去参加一些体育活动，比如打篮球，在运动场上好好地跑一跑，出出汗，释放一下你内心的压力与恐惧，你会觉得自己充满激情，恐惧感也会减退！总之，这个世界没有什么是可怕的，只有战胜自己，才能拥有幸福的生活！你不要被自己打败，站起来面对这个美丽的世界，沐浴温暖的阳光，勇敢快乐的生活下去！加油
你的状况跟我相似,我也是从小就很听父母的话,父亲很凶.先是很快乐的.但是到了初中,我就不了,也跟你一样害怕被人打,也害怕别人了解自己.表面看起来没什么事,但内心很....恩....希望你以后会很好.
你的这种情况也不是多大的事情，但是它确实影响你的生活。那就需要改变一下，生活应该是快乐和美好的。
现分析这种状况的原因，你的这种心理是因为 你父亲的过分威严在你心中投射的不良印记，每当现实生活出现你心中这种不良印记的情况你就会害怕。
推荐解决方法；1、仔细回忆你产生这种心理的具体事件或者情形，如果无法回忆可以边回忆边写下来（写的越简单越好，如果能用符号也可以），如果回忆不下去或者很痛苦就可以停下，将写下的东西放好，改天再看。2、如果你找到问题的根源，就每天用20分钟想象问题变好了。
例如：父亲经常打你——感觉他大你像泰山压在你身上（自己想象我只是举例）——每天用20分钟想象你变得很强大泰山被你移开
不知道你现在和父亲的关系如何，是否还是害怕父亲的威严。多和父亲沟通，特别是肢体上的，例如拉手、拥抱、搀扶等等
如果你能这样做，情况肯定会好些。
推荐你看朱建军写的《我是谁》这本书，对你一定有好处。
希望你能轻松的生活。如果向和我沟通我的qq***********
恐惧黑暗，只有深渊，身心无度的被动使然，必然会越来越严重的。你的这些情况首先是自身性格的原因，其次才是外界的作用。
需要自己用好的方法，持之以恒的改变和锻炼，就会有彻底的改变。
