前段时间在央视10套某个节目里看到一则关于松针保健的真实故事!后来在网上也查了很多关这个的文章.遗憾大多是介绍性的文章!
本人26岁男生.体质不是很好!想长期用此方法增强体质.却不懂其详细做法!麻烦有经验的朋友、中医师传授些采集.做法及饮用频率给小弟!
祝大家牛年身体壮如牛!!
制做和饮用松针茶方法法：
首先将鲜松针用去油腻的洗涤剂洗净后,再用清水浸泡备用。煮茶时,每次取30—50克松针,剪成1—2厘米长的小段,加800—1000毫升冷水浸泡1小时,煮开后30分钟左右,再加水600—800毫升煎第二次。煎煮后的松针汤可当茶饮,也可早晚空腹饮用。也可以将洗净的松针切成三段,装进大口热水瓶里,冲入开水,焖半小时后即可饮用。一般松针可以煮泡数次,平时可以代替茶叶。以保健为目的,无需煎得很浓,用量与茶叶差不多。
专家提示
1.不要随便采集路边的松针，因为此处的松针被汽车尾气长期污染，服用后对健康不利。不要采摘5年内的幼松和高度低于3米松树的松针。
2.煮后的松针汤当茶饮，亦可早晚空腹时饮用。血压过高的患者，勿擅自停用原服用的降压药品，当血压恢复正常后，可在医生指导下逐渐减少药物用量。
3.松针是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干净。用软毛刷刷洗或用软布蘸洗涤剂包起松针搓洗。洗净后，用清水泡一泡。
下面给你提供养生专家齐国力教授介绍的服用松针的方法：
过去我讲“绿”，提倡大家喝茶，尤其是绿茶。今天我要给这个“绿”字加点内容，那就是喝松针汁、喝松针汤。怎么喝呢？把鲜松针冼净，切或剪成小节，放在榨汁机里，兑点白开水或矿泉水搅拌、打碎，把汁倒出来喝。剩下的松针渣子，放在煎中药的砂锅里，兑上水，熬上20分钟左右后，把汤倒出来当茶喝。为什么这么喝呢？喝鲜松针汁，大量的维生素都保留了下来；经过水煎的松针汤，虽然维生素损失了许多，但抗衰老的松针黄酮却被提取出来了。
我要特别强调的是，如果条件允许，要尽可能用松针代替茶。首先是松针的功效比茶更好；其次是松针比茶便宜得多。我最近听到这样几句顺口溜：
松针是我中华宝，延年益寿胜百草（药）。
天天喝它几大杯，医院关门药店倒。
虽然有些夸张，但也从一个方面说明了松针的神奇功效和开发价值。
山上长满了青松，采松针喝松针的条件何其好也。我也送给大家几句顺口溜：
自采松针不花钱，登山观景身体健。
人生百岁不是梦，看你实践不实践。
让我把《健康忠告》一书的广告词修改一下作为结束语吧——
如果你正年轻，并希望健康地活着，请喝松针；
如果你已经老了，仍希望健康并且长寿，请喝松针；
如果你贫穷，买不起昂贵的药品，请喝松针；
如果你富有，却不健康、不快乐，请喝松针。
——松针将使你天天受惠，终生得益。
推荐一文，供参考：
喝自制松针饮品可起到保健去病的作用
据最新出版的《松针革命》一书介绍，一种可以自己动手制作的保健饮品———松针茶，可以起到辅助消除高血压、高血脂、肥胖、便秘、失眠的作用。
这本保健类科普读物从倡导“抗氧化”的理念入手，将我国学者对松针药物研究的成果进行了详尽阐释。松针里富含抗氧化、抗衰老物质松针黄酮，这种物质有独特的水溶性，能和松针所含
的不饱和脂肪酸透过血管壁进入血液，溶解血管里的脂肪和胆固醇，通过增加胆汁分泌，减少胆固醇的累积，从而预防动脉硬化、改善红细胞的携氧能力，促进血液循环。该书重点介绍了自制松针保健饮品的方法，只要读者照着书中的指导一步步去做，就可以正确地煮出松针茶，同时按书中介绍饮用，即可获保健去病效果。为配合出版，该书还附有一张松龄长寿卡，凭卡号、密码，读者可登录为这本书专建的网站，获取免费医疗咨询、健康讲座等服务。