治疗便秘最有效实用的方法
搓十个手指的根部，每个一分钟。
健康有效
又好吃——冬枣
我就是个顽固便秘者
红枣也可以，不过还是冬枣好吃
吃的量不能太少
现在基本上每天晚上都有吃冬枣
然后第二天早上，差不多每天都有的排
现在正好是吃冬枣的季节哦