自从出了月子以后奶水几不象在月子里那么多了！现在奶水一阵多一阵少的！怎么才能让奶水变多呢？
中国人有做月子的传统习俗，做月子的时候营养特别的好，出了月子就差些了。其实在整个哺乳期奶水的多少和饮食的关系是十分密切的，尤其是要多喝一些营养丰富的汤。
乳母每天摄入的水量与乳汁分泌量有密切关系。当水分不足时，可使乳汁分泌量减少。所以，乳母每天应多喝水，还要多吃流质的食物，如肉汤、鱼汤、骨头汤、各种粥等，用以补充乳汁中的水分
自从出了月子以后奶水几不象在月子里那么多了！现在奶水一阵多一阵少的！怎么才能让奶水变多呢？
中国人有做月子的传统习俗，做月子的时候营养特别的好，出了月子就差些了。其实在整个哺乳期奶水的多少和饮食的关系是十分密切的，尤其是要多喝一些营养丰富的汤。
乳母每天摄入的水量与乳汁分泌量有密切关系。当水分不足时，可使乳汁分泌量减少。所以，乳母每天应多喝水，还要多吃流质的食物，如肉汤、鱼汤、骨头汤、各种粥等，用以补充乳汁中的水分