我今年18岁，经常头痛，头昏，没力气，脸气发白而且还有点黄，去医院检查有点贫血。
另外我很瘦升高1.74米，体重只有105.
为什么长不肥？？？
【我想买人参做着吃，不知道怎么做才是最补血的的】谁能告诉我吗？？？
人参味甘性温，大补元气，为补气、升压、强心之要药，不属于补血药，久用易“上火”。可做成药酒适量服用，对你的身体会大有帮助：人参15克 枸杞子20克 当归15克 鸡血藤30克（此药对肩痛腿痛有益，也可不用），上药泡入50度白酒1－2斤内，密封。15天后可以服用。
血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是血的功能。若血虚，不能营养人体，则面色无华、身体消瘦、视力减弱、模糊、眼球干涩、关节活动不灵、四肢麻木、皮肤干燥、发痒、神志异常、头痛眩晕、惊悸、失眠多梦等，因此，必须重视补血。
补气养血偏方4则
方一：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。
本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。
本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于“大补阴血”，“老人甚宜”，为滋补虚损常用方。若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴血，益虚损；以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，合用而成大补阴血之方。本晶滋补之力较强，尤宜于虚损重症。
本品滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。
方二：羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放人锅中，煮作羹食。
本方有补虚劳，益精血功效。适用于虚劳羸瘦。
本方出自《食疗本草》，原方用于“补肾虚，亦主中风”，为补虚劳，益精血方。久病体虚，脏腑耗损，精血亏虚，则见虚劳羸瘦，法宜补虚劳，益精血。方中以羊乳为主，补虚劳，益精血；以羊脂为辅佐，补虚润燥以助羊乳滋补，合用而成补虚劳，益精血之方。本晶补虚滋润之力较强，对于虚劳羸瘦，肌肤枯憔者尤为适宜。
本晶温润补虚，对于外感未清及痰火内盛者不宜食用。
方三：猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香、香油皆适量。将里脊肉洗净，剁成肉末，入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用；粳米煮粥，粥将成时放入上述原料，再煮至肉熟米烂；每日2次。
猪里脊即猪脊背上的瘦肉，结缔组织较少，质地细嫩柔软，无腥臊异味，入馔效佳。含蛋白质20%左右，并富含B族维生素和铁等，脂肪约为8%。
据中医古书记载，猪肉味甘咸性平，具有滋阴、润燥的功效。《本草备要》谓：“猪肉其味隽永，食之润肠胃，生津液，丰肌体，泽皮肤。”《随息居饮食谱》称：“补肾液，充胃汁，滋肝肾，润肌肤。”
配方中猪里脊滋阴血，润肌肤；粳米健脾益气；花椒、茴香既可调味，又可温中补虚。全方滋养阴血，补中益气，常服可收肌肤滑润光泽之效。
痰湿内蕴者不宜服用。
方四：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。枣洗净泡发，花生略煮后取花生衣，将枣与花生衣同放人煮花生的水中，加冷水适量，文火煮半小时，捞出花生衣，人红糖，溶化后收汁，作点心服用。
本方益气养血，适用于血虚证。
方十一：净母鸡1只(约重1250克)，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子各15克，冰糖30克，调料各适量。鸡腹部朝上放在大碗中，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子置于四周，再加上冰糖及精盐、料酒、葱、姜、清水各适量，上笼蒸2小时取出，调味，撒上胡椒粉。
本方补血养阴，益精明目，适用于病后、产后气血虚弱，面色苍白，形体羸瘦等症。
我以前和你一样又瘦又干，乱吃了好多偏方和所谓的补药越补越不行，后来我一同学的父亲是有名的中医，告诉我---第一，要有正常的生活习惯--戒除不良嗜好第二，早睡早起，第三多锻炼【我那时选择骑自行车】第四，最重要的保持积极向上的精神！
人参虽好，但力不受补，平血可以多吃点红枣莲子羹多加点老冰糖（熬浓点），多炖点老母鸡汤（熬浓点吃），而且还养颜。
以上各位谈补气养血之法，说的都是食补与药补，自然不可不重视；但我觉得，一个十七八岁的小青年，要有一个强健的身体，乐观向上的心态、有劳有逸的生活方式（包括适量的运动）则更为重要。
如果一个人，愁眉苦脸三两天，能不心虚气衰？长期用脑过度，该休息的时候不休息，能不头痛、头昏、没力气、脸色发白？
有时候不是肩痛就是腿疼，这主要是平日活动太少血脉不和的缘故。
小孩子，不需要吃什么药喝什么酒，平时注意营养平衡也就足够了。
你是阴虚体质，不想喝水，大便亦干。建议你，多喝水，多吃水果，特别是梨，西瓜，葡萄等含水分大的水果和蔬菜。
人参的话不要盲目的吃，补药不一定吃多了就对人身体好。你很瘦，可能是脾的运化有问题。脸色发白，无力，气虚血虚。脸色发黄，如果说是特别明显的话，可能是黄胆，只是可能，不确定，具体你还要去医院看医生，我说的这些都只是我个人的见解，建议，具体的你要去医院看医生。还有你贫血的，这与脾的摄血功能有很大关系。根据你的描述，你有些气虚，血虚，主要与脾的功能失常有关。
我个人觉得《八珍汤》应该适合你：当归、川芎、人参、茯苓、白术、甘草、熟地黄、白芍。另外《补中益气汤》也行：黄芪（18g）、干草（9g）、人参（6g）、升麻（6g）、柴胡6g、橘皮6g、当归6g、白术6g。你主要是要益气健脾、兼补血。
就像楼上那几位说的一样。你要加强锻炼，心情要好、睡眠要足。上面我说的方只是我依据你的症状说的，因为没见到你本人，没有把脉，只是建议，先声明你不要依据我所说的自己去药店拿药，否则后果自负。要开药的话你要有医生的处方！建议你还是去医院找一个老中医看一下，祝你健康！
药补不如食补,食补不如神补.饮食有节,起居有常,不妄做劳.就够了.
