我从8岁开始晚上必须要等到11点多才能睡着，有时可能更晚，不知为什么每次睡觉，只要一关灯，近期看到的，听说的一些可怕的事情便会不由自主的想起来，有时还会像放电影似的浮现在眼前，请问我这是怎么了？还有，要怎么治疗？
因为黑暗和寂静的环境有可能给人造成一种“孤独感”和恐惧感，所以处于大脑记忆中的相对比较“恐怖”的情景会被思维所“调用”，所以人就可能感到很恐惧了。因为这个情况是一种心理因素，所以俗话说“心病还需心药医”，我认为你可以适当多参加些体育锻炼等活动，尽量改变你的睡眠状态，以“抵消”容易失眠或者不容易入睡的情况，这样可能相对会好些，至于说“怎么治疗”，我认为这是没有什么好的“特效治疗方法”的也没有必要用药物治疗的。
